Идеальная кожа: топ-5 лучших увлажняющих сывороток на весну

Уход с текстурой сыворотки, активатор молодости для кожи вокруг глаз Advanced Génifique Yeux Light Pearl, Lancôme

Разглаживает тонкие линии в области вокруг глаз, способствует сокращению темных кругов и припухлостей, в том числе благодаря входящим в состав ингредиентам:

экстракту дрожжей и аденозину;

экстракту водоросли хлореллы и кофеину;

экстракту дрожжей и аденозину;

Vichy MINERAL 89

Универсальная гипоаллергенная сыворотка для глубокого увлажнения и питания кожи. Состав Vichy MINERAL наполнен термальной водой, гиалуроновой кислотой и глицерином. Такой комплекс глубоко увлажняет, тонизирует и успокаивает кожу, устраняя покраснения и шелушения. По отзывам, лёгкая текстура сыворотки практически моментально впитывается, не оставляя ни жирности, ни липкой плёнки, ни чувства стянутости. В составе Vichy MINERAL нет отдушек, сульфатов и парабенов, поэтому она отлично подходит всем типам кожи, в том числе чувствительной.

  • Отличный состав
  • Гипоаллергенная формула
  • Экономичность
  • Глубокое увлажнение
  • Комплексное действие
  • Быстро впитывается
  • Малоэффективна в борьбе с имеющимися морщинами

Увлажняющие сыворотки универсальны и отлично подходят для ухода за всеми типами кожи. Они помогают справиться с тусклостью и обезвоживанием, привести в норму гидробаланс и устранить чувство стянутости. Чаще всего состав подобных серумов основывается на витаминах, минералах и гиалуроновой кислоте. Такой комплекс противостоит сухости и преждевременному старению кожи.

Увлажняющая двухфазная сыворотка Hydra-Essentiel, Clarins

Особенности : очень легкая водичка. Отлично избавляет от ощущения стянутости и сухости.

В составе: экстракт каланхоэ, который способен стимулировать синтез гиалуроновой кислоты и удерживать влагу.

Текстура : масло в бо-о-ольшом количестве воды.

Яна З. (кожа нормальная, возрастная, есть морщины):

«Сыворотка настолько легкая, что я усомнилась, что она двухфазная. Какая там вторая фаза, где она?%) Оказалось, если посмотреть на свет, все-таки имеется. Так что перед употреблением — взбалтывать! С количеством лучше не перебарщивать — будет ощущаться липкость. Но коже сразу становится очень комфортно. Это особенно чувствуется, если до этого ей было о-о-очень некомфортно (моей — да, было)».

Маша (кожа сухая, в зоне Т — смешанная, чувствительная, есть мимические морщинки):

«Когда однажды у меня на скулах появились шелушения, меня спасла именно эта сыворотка. Хотя с виду Hydra-Essentiel такая легкая, что никогда бы не подумала, что она на такое способна. Но вот ведь чудеса — она дает такой заряд увлажнения, что я иногда забываю про крем (зря, конечно, но факт)».

Цена: 4300 руб. на сайте Clarins.ru за 30 мл.

Если использовать эту сыворотку летом, мои пигментные пятна не становятся ярче, несмотря на солнце. Применение крема с СПФ соло не дает такого результата. Впрочем, не только сыворотка, но и вся линейка Vinoperfect мне понравилась».

Nonicare Rehydrating Serum

Сыворотка с большой концентрацией поставляется на продажу от имени органического бренда из Германии. В состав входит сок экзотических фруктов и экстракты целебных растений, благодаря чему устраняется ощущение стянутой кожи и не допускается влияние негативных наружных факторов на кожу.

Текстуражидкая, липкая, скользкая
Объем бутыли20 мл
Составсок нони и экстракты целебных растений
  • убирает стянутость кожи и разглаживает ее;
  • питает клетки полезными и ценными веществами;
  • обеспечивает защиту кожи от негативных факторов внешней среды;
  • обладает жидкой и скользящей текстурой;
  • отлично ложится под кремовую основу;
  • питает кожу и делает ее гладкой, шелковистой;
  • дозатор оснащен пипеткой и кнопкой;
  • в составе отсутствуют силиконы и минеральные масла.
  • после нанесения появляется липкая пелена.

Цена: от 500 до 650 рублей.

Хорошая сыворотка для лица. Мы с мамой пользуемся ей третий месяц и очень довольны полученным результатом. Кожа стала эластичной, мягкой, подтянутой и шелковистой. Флакона хватает на несколько месяцев. Он оснащен удобной пипеткой, которая помогает взять точное количество жидкости и легко нанести на лицо. Продукт отлично сочетается с кремовой основой и не содержит в составе вредных минеральных масел и силиконов. Больше я не ощущаю сухость и стянутость кожи, особенно в жаркий солнечный день. Сыворотка действительно хорошая и отлично справляется со своим главным предназначением, поэтому полностью оправдывает свои стоимость.

Сыворотка с большой концентрацией поставляется на продажу от имени органического бренда из Германии. В состав входит сок экзотических фруктов и экстракты целебных растений, благодаря чему устраняется ощущение стянутой кожи и не допускается влияние негативных наружных факторов на кожу.

Лучшие сыворотки для лица в 2020 году

Просмотрено: 26412

  • Время прочтения: 5 мин.
  • Окружающая среда порой крайне негативно воздействует на кожу лица, она перестает быть упругой и привлекательной при воздействии на нее солнечных лучей и ультрафиолета, также стоит обратить внимание и на вредные привычки и образ жизни. Именно поэтому стоит правильно и тщательно ухаживать за лицом каждой представительнице прекрасного пола. Сыворотка для лица является поистине уникальным средством в сфере косметологии, ведь в ее состав входят полезные и питательные вещества. Она благотворно воздействует на кожу и делает лицо более молодым и привлекательным.


    Девушкам с проблемной и дряблой кожей обязательно понравится сыворотка израильского производителя Aqua Mineral Optima Plus. Косметическое средство прошло многочисленные исследования в области медицины, а также клинические испытания. В ее составе находится экстракт женьшеня и минералы с Мертвого моря, водоросли, лаванда и остальные лекарственные растения природного происхождения. Кожа после применения сыворотки начинает сиять и светиться изнутри, вид ее пышет здоровьем. После использования средства в течение нескольких дней можно увидеть хороший результат. После применения сыворотки с натуральными маслами кожа становится увлажненной и очень приятной. Сыворотка по своей текстуре немного похожа на суфле.

    Лучшие бюджетные сыворотки для лица: ТОП-5 увлажняющих и омолаживающих средств

    Здравствуйте, дорогие читательницы! О действенных методах ухода за лицом мы уже писали тут. В этой статье хотим подробно рассмотреть самые лучшие сыворотки для лица, чтобы вам не пришлось попусту тратить немалые деньги. Мы подготовили для вас топ-5 лучших концентратов, помогающих увлажнить, подлечить, омолодить кожу на лице. На наш взгляд, это доступные, действенные средства для ухода за эпидермисом лица, шеи, зоны декольте.

    Обезвоженная кожа сразу бросается в глаза. Это безжизненный покров лица, на котором сразу видны малейшие морщинки. Подобрать лучшие увлажняющие серумы не так уж просто. Важно использовать средство с элементами, активно воздействующими на клетки кожи, восстанавливающими баланс влаги изнутри. Мы составили рейтинг лучших концентратов, действие которых направлено на увлажнение кожных клеток.

    Читайте также:  Гелевые маски Мэри Кэй: как использовать

    Сыворотки для лица на лето

    Облегченные текстуры на теплое время года

    Сыворотки для лица — идеальное решение на лето. Их невесомая текстура практически не ощущается на коже, а высокая концентрация полезных компонентов в составе оказывает эффект в 3 раза мощнее, чем у классических кремов и гелей. В обзоре ELLE — пять категорий сывороток, которые обеспечат необходимый уход в зависимости от типа и потребностей кожи на теплое время года.

    Сыворотки для лица — идеальное решение на лето. Их невесомая текстура практически не ощущается на коже, а высокая концентрация полезных компонентов в составе оказывает эффект в 3 раза мощнее, чем у классических кремов и гелей. В обзоре ELLE — пять категорий сывороток, которые обеспечат необходимый уход в зависимости от типа и потребностей кожи на теплое время года.

    Helena Rubinstein Powercell SkinUnity Serum

    Эксперты американского бренда Helena Rubinstein создали уникальное антивозрастное средство, которое эффективно позаботится о зрелой коже лица. Эта сыворотка обеспечивает деликатный уход и активно борется с признаками старения. Формула средства содержит комплекс компонентов, которые разглаживают морщины, увлажняют и тонизируют кожу. После применения сыворотки кожа становится упругой, гладкой и подтянутой. Сыворотка для лица Powercell SkinUnity Serum идеально подойдет для женщин 40+, ведущих активный образ жизни. Применяется на очищенную кожу лица утром и вечером.

    Эксперты американского бренда Helena Rubinstein создали уникальное антивозрастное средство, которое эффективно позаботится о зрелой коже лица. Эта сыворотка обеспечивает деликатный уход и активно борется с признаками старения. Формула средства содержит комплекс компонентов, которые разглаживают морщины, увлажняют и тонизируют кожу. После применения сыворотки кожа становится упругой, гладкой и подтянутой. Сыворотка для лица Powercell SkinUnity Serum идеально подойдет для женщин 40+, ведущих активный образ жизни. Применяется на очищенную кожу лица утром и вечером.

    Концентрированная корректирующая и увлажняющая сыворотка Hydra Concentrated Corrective Serum, phFormula

    Если кожа страдает от недостатка влаги, это средство поможет на ура. Его задача — увлажнять и сохранять этот эффект надолго. Для этого в составе сыворотки есть гиалуроновая кислота и ряд комплексов, которые с любовь разработали в лабораториях бренда. Приятная по консистенции водичка работает как настоящая гидробомба — если пользоваться средством регулярно, от сухостей не останется и следа. Подходит всем типам кожи (потому что каждому нужна любовь и увлажнение).

    Если кожа страдает от недостатка влаги, это средство поможет на ура. Его задача — увлажнять и сохранять этот эффект надолго. Для этого в составе сыворотки есть гиалуроновая кислота и ряд комплексов, которые с любовь разработали в лабораториях бренда. Приятная по консистенции водичка работает как настоящая гидробомба — если пользоваться средством регулярно, от сухостей не останется и следа. Подходит всем типам кожи (потому что каждому нужна любовь и увлажнение).

    Топ 10: лучших увлажняющих кремов для лица

    Для проблемной кожи лица выбрать лучший увлажняющий крем не так уж и просто. Но все-таки это возможно. В доказательство, в статье мы представили уходовые средства, которые уже помогли многим девушкам в борьбе с несовершенствами кожи.

    Не меньшее внимание следует уделять и составу продукта, который вам приглянулся. Так как увлажняющий крем , предназначенный для проблемной кожи , должен быть без красителей и отдушек . А вот нижеприведенные компоненты в составе будут только приветствоваться.

    Звездная косметичка Веры Брежневой

    Текст: Анастасия Марина

    Вера Брежнева который год лидирует во всевозможных рейтингах «самых-самых». Недавно она была признана Женщиной года по версии журнала Glamour. Поздравив Веру с победой, Woman.ru не упустил возможности расспросить звезду о ее beauty-предпочтениях.

    Вера, расскажите, какова ваша стандартная программа ухода за лицом?

    Есть несколько ритуалов, которые я не пропускаю ни утром, ни вечером. Во-первых, это очищение кожи с помощью специального геля и нанесение увлажняющего крема на лицо и область вокруг глаз. Есть несколько профессиональных марок, продукцией которых я пользуюсь в течение долгого времени. Это La Biosthetique, Bioderma, Ericson laboratorie, Natura Bisse. Еще очень люблю Shiseido. Один или два раза в неделю стараюсь навещать косметолога, чтобы сделать маску против усталости или для глубокого очищения кожи — в зависимости от ситуации.

    Сколько тратите времени в день на «чистку перышек»?

    Примерно 30 минут утром и столько же вечером. Плюс один час, если делаю какие-то дополнительные процедуры.

    Каков Ваш ежедневный макияж? Отличается ли он от сценического?

    Мой обычный дневной макияж – это его отсутствие. В повседневной жизни косметикой предпочитаю не пользоваться. Исключение — бальзам для губ Nivea «Молоко и мед», который мне очень нравится. Мне не сложно выйти на улицу, не накрасившись. Наоборот, мне это даже нравится. Хотя, конечно, всё зависит от того, куда я направляюсь. Когда требуется легкий мейкап, выравниваю тон кожи с помощью пудры (обычно это Chanel или Make Up For Ever), далее слегка освежаю лицо румянами MAC и наношу тушь L’Oreal Paris. Разумеется, мой сценический макияж более обстоятельный. Кстати, крашусь я всегда сама. С собой на концерты я вожу косметичку, где собрано все необходимое. Примерно 80% ее содержимого – косметика MAC. Разве что помада сейчас от Clarins.

    Наши читательницы считают, что ваши волосы отлично выглядят. Как вы за ними ухаживаете?

    Заботу о волосах доверяю профессионалам. Мне кажется, по сравнению с домашним салонный уход более эффективен. В Киеве, где я живу, регулярно посещаю Центр по реабилитации волос, где со мной работает специалист, автор собственной методики. Лечение подбирается индивидуально и основывается на использовании натуральных компонентов, таких как алоэ, мумиё, растительные масла. Средства, которые я использую самостоятельно, – это шампуни Teotema, Kerastase, а также термозащитный спрей Kerastase, который наносится перед укладкой и защищает кончики.

    Расскажите об уходе за телом. Любите ли вы SPA?

    Увы, в SPA нельзя заскочить на 30 минут. Нужно посвятить процедурам как минимум пару часов, чего я позволить себе не могу. Однако раз в неделю я делаю следующий ритуал: отшелушиваю кожу тела солевым скрабом, затем наношу увлажняющее средство, а если время близится к зиме, то дополняю уход питательным кремом. В подборе или приготовлении средств мне помогает профессионал. Любимые кремы для тела — от Rilastil и Institut Esthederm.

    Читайте также:  Женский плащ с капюшоном: с чем носить, фото

    Как вы относитесь к массажу?

    К сожалению, у меня аллергия на масло, которое используется во время массажа. Поэтому предпочитаю восточные техники – шиатцу, юмейхо. Во время такого массажа можно оставаться одетой, мне так комфортней. Кроме того, я делаю лимфодренажный массаж.

    Пользуетесь ли вы народными рецептами красоты?

    Если только по случаю: у меня и без того обширная программа красоты. Но могу сказать, что скраб для тела из молотого кофе с медом очень эффективен. А моя мама замораживает настой ромашки и потом кубиками льда протирает лицо.

    Есть ли в вашем арсенале антицеллюлитные средства?

    Нет, никаких кремов для похудения и против целлюлита я не использую. На мой взгляд, такими средствами нельзя заменить диету или программу упражнений. Поскольку я рационально питаюсь и занимаюсь спортом, в кремах и гелях нет необходимости.

    Посещаете ли вы солярий?

    Ультрафиолетовое излучение вредит коже, поэтому в солярий я хожу редко и не больше, чем на пять минут. Как правило, зимой, чтобы слегка оживить цвет кожи. Солнца в это время года маловато – хочется погреться и получить порцию света. (Смеётся).

    Расскажите о своих любимых ароматах. У вас большая коллекция?

    О, у меня их нет совсем! Моё обоняние очень чувствительно, парфюмы мне мешают, создают ощущение дискомфорта. Очень не люблю, когда рядом со мной находится кто-то активно надушенный.

    А есть ли для вас табу в мире красоты?

    Первое: я никогда не лягу спать, не очистив лицо. Второе — не стану пользоваться чужой косметикой, кистями и кремами.

    У вас потрясающая, белоснежная улыбка — вы используете какие-то специальные средства?

    (Улыбается). Нет, всё как обычно: периодически посещаю стоматолога и чищу зубы зубной щеткой Oral-B 3DWhite Свежесть Мятный поцелуй и пастой марки Blend-a-Med 3DWhite Свежесть Мятный поцелуй, лицом которых являюсь.

    Сделали ли вы в последнее время какие-либо beauty-открытия? Может, что-то особенно понравилось?

    Да, я попробовала криотерапию и криосауну – эффект потрясающий. Еще неожиданно приятным открытием стал. контрастный душ! Раньше я его не практиковала, а недавно начала, и, знаете, это настоящее наслаждение.

    Как вы относитесь к пластической хирургии?

    Не возражаю, если в хирургическом вмешательстве есть объективная необходимость. Результат должен быть красив, но незаметен. Если женщина чувствует себя привлекательнее, увереннее, почему нет? Главное, чтобы, кроме нее и врача, никто об операции не догадался.

    Если в будущем у меня возникнет потребность в пластике, я прибегну к услугам врачей. Технологии развиваются, и вполне возможно, что вскоре нам предложат еще более прогрессивные методики. Хотя, вы знаете, моей маме 58 лет, она боится любых вмешательств, но выглядит при этом потрясающе. Если я буду так же выглядеть в её возрасте, то операции мне не понадобятся.

    Посещаете ли вы солярий?

    О том, как держать себя в форме

    Держать тело в тонусе исполнительнице помогают три вещи: мысли, питание и спорт. Последний, по ее мнению, имеет определяющее значение. «Есть несколько важных правил, — признается Вера. — Во-первых, нужно заниматься регулярно, ведь только так можно увидеть результат. Во-вторых, старайтесь заниматься даже тогда, когда нет времени. В-третьих, выбирайте тот вид спорта, который приносит максимальное удовольствие. Пусть это будет фитнес, тренажерный зал, йога, танцы, плавание, пилатес, сайклинг — все, что по душе. В-четвертых, пейте воду, потому что все отходы от обмена веществ в организме должны правильно утилизоваться, а вода этому помогает. И, наконец, старайтесь контролировать питание: меньше фастфуда, жирной и вредной пищи помогут увидеть рельеф на животе».

    Держать тело в тонусе исполнительнице помогают три вещи: мысли, питание и спорт. Последний, по ее мнению, имеет определяющее значение. «Есть несколько важных правил, — признается Вера. — Во-первых, нужно заниматься регулярно, ведь только так можно увидеть результат. Во-вторых, старайтесь заниматься даже тогда, когда нет времени. В-третьих, выбирайте тот вид спорта, который приносит максимальное удовольствие. Пусть это будет фитнес, тренажерный зал, йога, танцы, плавание, пилатес, сайклинг — все, что по душе. В-четвертых, пейте воду, потому что все отходы от обмена веществ в организме должны правильно утилизоваться, а вода этому помогает. И, наконец, старайтесь контролировать питание: меньше фастфуда, жирной и вредной пищи помогут увидеть рельеф на животе».

    Кубики льда для лица

    Простой и эффективный метод, который поможет избавиться от отеков. Для этого нужно подготовить кубики льда и утром протереть ими лицо. Процедура способствует улучшению кровообращения. Кожа будет выглядеть свежо и молодо.

    Протирание лица с помощью кубиков льда также рекомендуют опытные косметологи. Этот способ поможет улучшить цвет кожи и подтянуть ее, избавиться от темных кругов под глазами, уменьшить покраснения от высыпаний и даже избавиться от мелких морщин.

    Также спасением от растяжек станут регулярные занятия спортом и массаж.

    © Instagram @ververa

    Прошлой весной знаменитость поддержала популярную тенденцию отказа от сладкого и стала соавтором марафона #Могубезсахара. Певица поделилась своим опытом, как ей удалось побороть эту зависимость:

    Когда я ощутила влияние сахара на организм, решила исключить его из своего рациона. В результате заметно изменилось качество кожи, появилось больше энергии и изменилось самочувствие.

    Вера Брежнева выбрала наиболее распространенные вопросы, когда подписчики расписываются в собственной беспомощности, и ответила, почему это все надумано.

    Самое частое выражение в комментариях: я не могу без сладкого. Напомню о том, о чем говорила в одном из своих постов. Человек не может жить (в прямом смысле слова) по убывающей: без воздуха, без воды, без минимального набора пищи и т.д. сахар далеко не в пятерке. а значит, вы можете без него жить, просто не хотите.

    Следующая частая фраза. Я без сахара не наедаюсь! Ответ – значит неправильно едите. Я прекрасно наедаюсь без сахара, употребляя правильные углеводы, жиры и белки.

    Читайте также:  Интересный маникюр с розой и черным френчем: дизайн с фото

    5 тибетских жемчужин (Око возрождения). Мне посоветовал этот комплекс очень взрослый доктор из Австрии, который сам его делал каждое утро. И был в прекрасной форме! Меня долго уговаривать не нужно, я сразу купила книгу. Сразу же попробовала комплекс и оставила его, как ежедневную зарядку, благодаря чему заодно решила вопрос со своим вестибулярным аппаратом (с тех пор меня гораздо меньше укачивает в транспорте).

    Секреты красоты от Веры Брежневой

    Популярная певица, актриса и телеведущая Вера Брежнева, одна из самых красивых медийных персон шоу-бизнеса, рассказала FashionTime о своих бьюти-секретах.

    Я начала использовать косметику в 14 лет, но даже в столь юном возрасте я очень умеренно пользовалась косметическими средствами и не пыталась краситься нарочито ярко.

    Я не зациклена на уходе за собой. Лучшие средства, на мой взгляд, это сон, занятия любовью и правильное питание.

    Чтобы сохранить свою природную красоту как можно дольше, нужно тщательно ухаживать за собой. Мой ежедневный ритуал по уходу за собой начинается с чистки зубов, причем я стараюсь делать это по всем правилам, тщательно, не менее 4–5 минут. Зубную щетку меняю, как положено, раз в 2 месяца.

    Мне часто предлагают участвовать в рекламе косметических брендов или продуктов по уходу, но я выбираю только те, которым действительно доверяю. Так, в этом сезоне я стала лицом брендов Blend-a-Med и Oral-B.

    Спорт – это ключевой момент ухода за собой, к которому надо легко относиться и заниматься с удовольствием. Мне очень нравится пилатес: он делает мышцы крепкими и рельефными, но при этом фигура остается очень женственной.

    У моей мамы четверо дочерей, поэтому я росла в настоящем девичьем царстве. Хотя денег на какие-то дорогие средства для кожи и волос у нас не было, главные правила красоты мы с сестрами от мамы усвоили – это аккуратность и чистота. Несмотря на то, что у меня хорошая наследственность, считаю, что любые самые хорошие природные данные можно испортить, если не следить за собой. Ну а что касается народных рецептов, они достаточно просты: огурцовая маска, примочки из чайной заварки от усталости прекрасно помогают и дарят свежий вид.

    Просто необходимо пить много воды – это полезно для волос, ногтей, кожи и всего организма. Также раз в сезон я обязательно принимаю курс витаминов – это придает мне сил, бодрости, и даже при напряженном графике я могу работать в полную силу.

    Я не приветствую даже саму идею диеты. Диета означает, что вы ставите себе блок, запрещаете себе что-то. А запрет всегда хочется нарушить. Лучше не подвергать организм и психику такому стрессу, а просто взять за правило правильное питание: исключить калорийные продукты не на время, а навсегда, не наедаться на ночь, уменьшить порцию или заменить традиционный гарнир на овощи.

    Мои регулярные процедуры по уходу – легкие массажи и маски. Раз в неделю стоит сделать пилинг тела, чтоб обновить кожу. Ну и конечно, ежедневный уход – увлажнение, гигиеническое очищение кожи. Последняя процедура, которую я сделала – японскую массажную процедуру “Юмийхо”. Она очень приятная, расслабляющая и вместе с тем полезная для кожи и мышц.

    Зимой я с тараюсь пропить курс витаминов, чтоб дать подпитку организму и нервной системе. Но самый лучший способ – уехать в отпуск на море. Море и солнце восстанавливают самочувствие и внешний вид лучше любых косметических средств. Также на зиму я выбираю более жирные питательные средства, а на лето стараюсь покупать легкие увлажняющие сыворотки.

    Мой главный рецепт красоты – сон, прием пищи, занятия любовью. Все остальное не столь важно и вполне заменяемо.

    Активность или покой? Для кого-то пребывание в состоянии покоя – это страшная пытка, что, безусловно, не может не отражаться и на внешнем виде. А для многих занятый на 100% график – сумасшедший ужас, и от усталости они теряют силы и, как следствие, плохо выглядят. Все очень индивидуально и зависит от биоритма каждого конкретного человека. Лично я работаю много и усердно. Видимо, я из числа людей, для которых активность есть жизнь.

    Единственная бьюти-сфера, где действует сезонность – духи и туалетные воды. Их я действительно разделяю по временам года. На зиму выбираю более насыщенные плотные запахи, на лето – легкие, сладкие или свежие, цветочные.

    Профилактика всегда лучше лечения, поэтому и я, и члены моей семьи тщательно следят за своим здоровьем, мы принимаем витамины, регулярно проходим обследование в клинике. Я слежу за тем, чтобы все в семье правильно питались, ели только качественные продукты, ограничиваю потребление фастфуда, вредной, жирной пищи. Мы с мужем достаточно спортивные люди, ходим в фитнес-клуб, много гуляем, не курим и практически не пьем алкоголь.

    Мои любимые блюда – салаты, молочные каши, мюсли, котлеты, овощи на гриле.

    Я не сторонница активного отдыха. Мне нравится релаксировать. Отпуск и отдых для меня – это резкая смена деятельности на ее полное отсутствие.

    Рождение детей – новая веха в жизни. В этот момент любой человек понимает, что “жизнь для себя” закончилась, и ты становишься по-настоящему взрослым. Понимаешь, что теперь у тебя совсем иная мера ответственности, начинаешь более бережно относиться к себе, ведь теперь ты – мама и должна быть всегда рядом со своим чадом, быть в хорошем расположении духа, быть здоровой и научить маленького человека ориентироваться в огромном мире.

    Профилактика всегда лучше лечения, поэтому и я, и члены моей семьи тщательно следят за своим здоровьем, мы принимаем витамины, регулярно проходим обследование в клинике. Я слежу за тем, чтобы все в семье правильно питались, ели только качественные продукты, ограничиваю потребление фастфуда, вредной, жирной пищи. Мы с мужем достаточно спортивные люди, ходим в фитнес-клуб, много гуляем, не курим и практически не пьем алкоголь.

    Ссылка на основную публикацию