Аквааэробика: отзывы и результаты, польза, упражнения для похудения, противопоказания

Эффективна ли аквааэробика для похудения: отзывы

Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» вы узнаете, насколько эффективна аквааэробика для похудения, отзывы и мнения вы также сможете почитать в нашей статье, чтобы понять, подойдет ли такой метод для вас.

Пару слов о преимуществах аквааэробики…

Этот способ создания стройной фигуры подойдет даже тем, у кого серьезные проблемы с лишним весом. В воде все упражнения задействуют больше мышц.

Такие тренировки полезнее вдвойне. Значение воздействия воды на организм невозможно переоценить. Многие упражнения можно выполнять, даже если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний, варикоза вен.

Насколько действенна аквааэробика для похудения, помогут узнать отзывы. Мнения читайте далее на портале hudeem-bez-problem.ru.

Кстати о физических нагрузках — у нас уже вышла статья про бег для похудения, но он имеет ряд противопоказаний. А вот упражнения в бассейне можно выполнять даже беременным. Хотя будущим мамам аквааэробика полезна, главным образом, чтобы поддерживать организм в тонусе и укреплять нужные мышцы перед родами.

Итак, теперь вы знаете, что аквааэробика помогает сбросить вес, подтянуть кожу и стать счастливее. Но в то же время перед занятиями повнимательнее прочитайте всю информацию, чтобы не навредить. Заниматься при варикозе вен можно, а вот при цистите – нет. С учетом всего этого записывайтесь на занятия.

Как правильно питаться при аквааэробике?

Без соблюдения питания калории не будут уменьшаться, поэтому за полтора часа до бассейна нельзя кушать. После бассейна подождите два часа, чтобы перекусить. Это касается любой пищи, но прошу запомнить, что эти продукты категорически нельзя кушать:

  • сладкие изделия (любые);
  • мучные продукты в любом проявлении;
  • острую, копчёную еду.

Уважайте себя, иначе трудолюбие к акваэробике станет напрасным. Практические советы для точного похудения при аквааэробике:

  1. Кушайте не менее пяти раз. Порции должны быть маленькие. Завтрак сделайте большой порцией со всеми питательными продуктами: овсянка, два фрукта, кусок постного мяса, свежий сок.
  2. Употребляйте чистую воду. Поставьте будильник, по которому разделите два литра воды.
  3. Вместо сладкого можно скушать две десертные ложечки меда.
  4. От вредных вещей откажитесь полностью. Алкоголь или курение неуместно при занятиях аквааэробикой.


Напоминаем, что первым делом идем к врачу. Говорите исключительно правду. Расскажите специалисту реальное состояние здоровья. Не лукавьте, желая похудеть. Польза посещения бассейна наступит, когда женщина не приносит вреда организму.

Аквааэробика для похудения: преимущества и правила тренировки

В аквааэробике используются специальные комплексы упражнений, дополнительным условием для тренировок является присутствие бассейна. Идея заниматься спортом в воде – не просто необычная смена обстановки. В бассейне есть особые преимущества, благодаря которым от водных занятий намного больше толка, чем от аналогичных действий в спортзале. Аквааэробика для похудения пользуется популярностью для людей любых возрастов. Она помогает решить проблемы с лишним весом даже в самом запущенном случае.

В аквааэробике используются специальные комплексы упражнений, дополнительным условием для тренировок является присутствие бассейна. Идея заниматься спортом в воде – не просто необычная смена обстановки. В бассейне есть особые преимущества, благодаря которым от водных занятий намного больше толка, чем от аналогичных действий в спортзале. Аквааэробика для похудения пользуется популярностью для людей любых возрастов. Она помогает решить проблемы с лишним весом даже в самом запущенном случае.

Аквааэробика – польза и противопоказания, отзывы

Прежде чем говорить о плюсах и минусах, технике и результатах – нам необходимо разобраться с основными понятиями. Для начала поговорим, что же собой представляет само слово «акваэробика». Тут все просто: «Аква» – вода, «аэробика» – выполнение движений в ритм музыке. Синхронное плавание, наверное, является одним из основных видом акваэробики.

Изначально акваэробика применялась для похудения и подготовки профессиональных спортсменов, получи широкое распространение именно в США.

Прежде чем говорить о плюсах и минусах, технике и результатах – нам необходимо разобраться с основными понятиями. Для начала поговорим, что же собой представляет само слово «акваэробика». Тут все просто: «Аква» – вода, «аэробика» – выполнение движений в ритм музыке. Синхронное плавание, наверное, является одним из основных видом акваэробики.

Как правильно заниматься аквааэробикой чтобы похудеть?

Любое занятие должно проходить правильно, иначе даже самое безобидное упражнение может навредить. Водные процедуры используют для очищения организма, для того чтобы смыть негативную энергетику и расслабиться. После нескольких тренировок вы почувствуете прилив сил, настроение улучшиться, нормализуется обмен веществ и сон станет крепким. Довольно часто аквааэробикой занимаются беременные. Этот вид спорта выступает альтернативой физическим нагрузкам и, согласно восточной медицине, положительно влияет на здоровье матери и ребенка.

Занимаясь водной гимнастикой нагрузку получают мышцы плечевых суставов, грудные мышцы и руки. Что касается нижней части тела, нагрузку получают ягодичные мышцы. Благодаря этой нагрузке убираются жировые отложения и корректируется форма тела. Довольно часто в комплекс тренировочных занятий включают упражнения на пресс. В качестве дополнительного инвентаря в аквааэробике активно используются аквапояса, специальная обувь, перчатки и спортивный инвентарь. Это помогает увеличить сопротивление воды и увеличить силу мышц.



Аквааэробика и похудение тесно связаны. Традиционно водная гимнастика считается женским спортом и заменяет занятия фитнессом. Многие женщины предпочитают упражнения на воде, а не занятия в фитнес зале или на тренажерах. Тренировка проходит в небольших группах под динамичную музыку и со стороны напоминает довольно активный танец. Аквааэробика хорошо влияет и на самооценку женщин, ведь все участники находятся в воде по пояс или выше и не чувствуют стеснения по поводу недостатков фигуры.

Описание стиля

Особенности восточного стиля формировались столетиями. Страны азиатского направления, находящиеся на известных торговых путях, поддавались влиянию разных течений. Отсюда появилась насыщенность элементами, разноцветье.

Читайте также:  Какие носить колготки

Восточный стиль невозможно ступать с каким-то другим. Здесь главенствует пышность, блеск, обилие аксессуаров. Именно так жители восточных стран любят показывать свое богатство, превосходство.

В одежде присутствуют яркие краски, орнаменты, вышитые золотыми нитками. Для пошива используют дорогие ткани. Материалы только высокого качества. Одежда функциональная, добротная, закрытая.

Украшения присутствуют везде: на лице, руках, теле, в волосах. Прически неизменно объемные. Это достигается в результате использования шикарной основы: густой, длинной, блестящей шевелюры.

Стремление к помпезности вида свойственно не только жителям восточных стран. Сформировавшийся стиль быстро перешел к жителям Запада. По-восточному стали одеваться представители элиты. Пышностью и блеском стремились подчеркнуть свое превосходство.

Современные модники перенимают многие старинные традиции. Восточный стиль часто используют для формирования торжественного образа. Выпускной, свадьба, день рождения — прекрасный повод показать себя во всей красе.


Современные модники перенимают многие старинные традиции. Восточный стиль часто используют для формирования торжественного образа. Выпускной, свадьба, день рождения — прекрасный повод показать себя во всей красе.

Восточные прически для волос разной длины

Время от времени всем девушкам хочется перемен. Это касается и их образа, в котором прическам отводится особая роль. Современные девушки любят экспериментировать и добавлять в свою внешность какие-то новые детали, придавая своему образу сексуальность, магическую привлекательность, которой так славятся женщины Востока. Женские восточные прически создаются с особым вкусом, а потому практически вся половина женского населения на Западе все чаще использует секреты привлекательности восточных красавиц.

Среди женщин Востока широко распространена прическа под названием «пучок». Такой вариант укладки можно выполнять как в будни, так и для торжественных мероприятий. Во втором случае для волос могут использоваться в качестве декоративного украшения шпильки, заколки, ленты, драгоценные камни.

Кому идет?

Делая выбор в пользу прически «восточный хвост», обратите внимание на следующие советы.

  1. Высокие объемные хвосты максимально «открывают» личико, поэтому идеально подходят дамам с утонченными чертами.
  2. Обладательницам неидеальных пропорции «поможет» челка. В зависимости от вариантов ее исполнения: косая, прямая, асимметричная и удлиненная, она способна скрыть те или иные недостатки лица. Отметим, что восточный хвост визуально «вытягивает» верхнюю часть тела, поэтому его не рекомендуют делать очень высоким барышням. Также укладка в арабском стиле «обнажает» резкие скулы и массивный подбородок.
  3. Женщинам с шевелюрой максимальной длины для создания прически понадобятся лишь аксессуары: резинка, шпильки, бублик и стайлинговые средства. Дамам с короткими волосами лучше воспользоваться шиньоном.


Этапы создания прически:

Общее описание

Ходить с распущенными волосами не всегда удобно. Люди это поняли еще в глубокой древности. Поэтому шевелюру начали собирать в хвост. Вариант укладки прост, практичен. Прическа прижилась на века, активно видоизменялась.

Одной из моделей хвоста, популярной в современности, называют пышную прическу из собранных волос. Существует несколько разновидностей объемной укладки, созданной по такому принципу. Наиболее шикарно выглядит арабский хвост.

Прическу такого плана начали выполнять восточные женщины. Обычаи обязывают мусульманок в повседневной жизни носить шевелюру убранной, часто закрытой от посторонних глаз платком. Зато торжественное событие, такое как свадьба, позволяет показать шикарные локоны. Этим с радостью пользуются все женщины.

Восточный хвост представляет собой пышную прическу из высоко поднятых волос. За счет присутствующего объема внешне укладка напоминает распущенные локоны. Шевелюру приподнимают у корней с помощью начеса, пышность основному полотну придают завивкой. Результат украшают бижутерией.

Арабский хвост выполняют на волосы разной длины. Вариацию делают из собственного объема шевелюры или дополняют накладными прядями. Укладка возможна при разной структуре прядей. Натурально вьющиеся локоны потребуют меньшего внимания. Тонкие, редкие волосы получат презентабельный вид.

Классический вариант делают без челки, но присутствие элемента не помешает созданию подходящего образа. Теменную часть прически часто приподнимают с помощью начеса. Основную массу волос допустимо оставить гладкой или завить.

Прическу такого плана начали выполнять восточные женщины. Обычаи обязывают мусульманок в повседневной жизни носить шевелюру убранной, часто закрытой от посторонних глаз платком. Зато торжественное событие, такое как свадьба, позволяет показать шикарные локоны. Этим с радостью пользуются все женщины.

Как сделать свадебный восточный хвост

Если вам кажется, что локоны в качестве свадебной укладки – это слишком банально, присмотритесь к пышному восточному хвосту.

На фото – красивые восточные свадебные прически, выполненные с помощью специального аксессуара:

Это поролоновый «бублик», который обычно используют для сооружения аккуратных гладких пучков. Вам также понадобится резинка, утюжок с насадкой гофре и плойка с крупным нагревательным элементом.

  1. Вымойте волосы мягким шампунем и нанесите бальзам на всю длину, исключая область у корней.
  2. Через пару минут смойте бальзам и промокните волосы полотенцем.
  3. Лучше всего высушить волосы естественным путем, предварительно аккуратно прочесав их крупным гребнем. Если вы спешите, или ваши волосы слишком длинные и густые, воспользуйтесь феном.
  4. Разделите волосы на темени прямым пробором до макушки.
  5. Обработайте полностью всю шевелюру утюжком с насадкой гофре, разделяя волосы на мелкие пряди.
  6. Аккуратно отделите боковые пряди, совместив височные пряди и пряди над ушами с каждой стороны.
  7. Отделите теменную часть волос и соберите спереди, чтобы не мешала.
  8. Остальные волосы прочешите щеткой и соберите резинкой на макушке.
  9. Проденьте хвост сквозь отверстие в поролоновом «бублике», зафиксируйте «бублик» на голове с помощью зажимов.
  10. Отделите внизу хвоста небольшую прядь и начешите верхнюю половину длины. Следите, чтобы прядь становилась воздушной, но не спутанной.
  11. Нижнюю часть пряди завейте плойкой.
  12. Обработайте подобным образом весь хвост, создавая объем в верхней части, а концы красиво уложите завитками.
  13. Отделите прядь волос теменной области, ближайшую к макушке, и начешите ее у корней.
  14. Прикройте прядью «бублик», аккуратно расправьте волосы и зафиксируйте на темени невидимками, чтобы локоны не распадались по бокам.
  15. Отделите поочередно еще пару теменных прядей, распрямите утюжком и начешите. Так же уложите пряди поверх «бублика», чтобы полностью скрыть поролон, и зафиксируйте волосы невидимками. Концы теменных прядей завейте плойкой и смешайте с волосами из хвоста.
  16. Если вы хотите украсить прическу тикой, ее стоит закрепить на этом этапе теми же невидимками, что и теменные пряди, прикрывающие поролон.
  17. Возьмите одну боковую прядь, прочешите, слегка выпрямите утюжком и направьте в сторону макушки. Затем перебросьте прядь через палец, чтобы ее конец свисал вниз, и закрепите невидимками. Конец пряди завейте плойкой.
  18. То же самое повторите для второй боковой пряди.
  19. Оставшиеся пряди надо лбом, разделенные прямым пробором, понадобятся, чтобы прикрыть невидимки, которыми закреплена тика. Правую прядь уложите направо и красиво изогните волной, закрепите невидимкой под цвет волос. Затем перекиньте оставшуюся длину через темя налево, прикрывая невидимки на темени. Аналогично поступите с левой прядью.
  20. Завейте концы передних прядей, подправьте укладку и обильно покройте лаком для волос.
Читайте также:  Как выбрать мужские зимние брюки для спорта?

Свадебные прически в восточном стиле на длинные волосы можно не украшать тикой, ведь традиционный аксессуар невесты – фата:

  • Прикрепите фату с помощью гребня или заколки-автомата в том месте, где вы закрепляли теменные пряди, прикрывающие поролон.
  • Гребень или заколку заранее пришейте к фате. Если тики не будет, то не понадобится и пробор посередине.
  • Зачешите волосы ото лба наверх и сделайте начес.
  • Верхние пряди пригладьте щеткой и сформируйте некий «холм» из волос.

Такая укладка прекрасно подойдет невестам с круглым или квадратным широким лицом.


Прическу в восточном стиле на средние или короткие волосы лучше делать собранной, ведь в случае с длинными локонами шевелюра сама по себе является украшением, а короткие волосы нужно оформлять более тщательно:

Разнообразие причесок в восточных странах

Каждая страна востока характеризуется своими уникальными стилями, как в одежде, так и в прическах. Например, восточный стиль прически в Китае характеризуется тем, что девушки и женщины очень редко носят челку. Чаще всего, они зачесывают аккуратно волосы назад, в хвост или гульку. Так же можно укладывать волосы в жгут или тугую высокую косу.

Японские женщины используют специальный валик для укладки. Крепится с помощью шпилек, невидимок и заколок.

Тайки, прежде всего, ассоциируются с гладкими волосами, украшенными цветами, цветными шпильками, специальными палочками для прически. Довольно часто они также вплетают в эти косички ленточки и цветные нитки. Такая прическа смотрится очень оригинально и ярко. В наших странах чаще всего такие прически делают во время летнего отдыха на море. Восточные прически на длинные волосы делать удобнее всего.

Свадебные восточные прически особенно популярны среди невест, ведь они имеют свою изюминку и романтичность.

Остальные пряди аккуратно накручиваются на бигуди или плойку;

Создаем восточное украшение в прическу для девочки

Увидев тему “Лучшее— детям”, я была немного озадачена. Очень уж “взрослыми” были мои украшения, а поучаствовать так хотелось! Думала-я-думала. И вот — идея! Лучше всего на детях смотрятся украшения в волосах! И процесс пошел 🙂 Остановилась на нежной цветовой гамме, добавила форме изделия немного забавности и выбрала лучшие материалы в унисон с темой конкурса.

Что получилось? Давайте посмотрим.

1. Пришивной страз Капля – Drop 20х12мм (Swarovski, Preciosa, Asfour – одна и та же модель есть у всех, у мея Asfour).

2. Бусины-капли Preciosa 2 шт.

3. Стразовая цепь 6-6,5 см (14 страз.)

4. Подвески Swarovski Briolette Pendant 6010 11х5,5 мм цвет 3 шт.

5. Японский гавальнизированный бисер Toho 11.0 и 15.0 прозрачный белый с внутренним серебрением.

6. Сутажный шнур (Южная Корея).

7. Бисер Preciosa 10.0.

8. Розетки для подвесок 3 шт.

9. Натуральная кожа.

12. Мононить (леска) 0,16-0,18 мм

13. Капроновая нить.

1. Приклеиваем страз Каплей Момент на кусочек брезента. Пришиваем японским бисером Toho 15/0 с внутренним серебрением (почти сливается с кристаллом).

Почему брезент? Во-первых, к нему стразы приклеиваются намертво. Во-вторых, он жесткий, но тонкий, отлично держит форму, но почти не утолщает изделие. Минус — осыпается, поэтому отрезаю с небольшим запасом или промазываю края Моментом. А вообще — очень удобный материал!

Примечание : пришивные стразы лучше приклеить, чтобы избежать подвижности и перекоса. Не стоит клеить на кожу: слабое сцепление, при обшивании края отклеятся.

2. Три отрезка сутажа 15-18 см ставим на ребро, и пришиваем к брезенту, как показано на фото, проходя через центр шнура.

3. Стразовую цепь приклеиваем (обязательно!) Моментом и пришиваем, как на фото. И плотно сшиваем края сутажа в местах соединения. Обрезаем излишки брезента. Можно аккуратно закрепить Моментом.

4. Делаем “крылышки”, сутаж закрепляем, обрезаем и обжигаем (спаиваем края). Можно вместо обжига склеить.

5. Заполняем пространство между кристаллами в стразовой цепи бисером Preciosa 10/0.

6. Пришиваем еще линию сутажа, начиная с середины отрезка. Закрепляем, как в пункте 4.

7. Пришиваем к вензелю забавные “ушки” с бусинами Preciosa.

8. Обшиваем наш вензель линией сутажа.

9. Вырезаем изнанку из кожи, обшиваем край вместе с синей тесьмой бисером Toho 10/0, как в уроке от Xenia Bologova Вариант 2 .

10. Финальный штрих – бисерные цепочки с подвесками.

Та-дам! Многофункциональное украшение для девочки — готово!

На Леночке мы примерили его так:

Еще его можно носить, как кулон, можно закрепить на поясе или бретельке!

Пожалуйста, если понравилось, нажмите Нравится!

5. Заполняем пространство между кристаллами в стразовой цепи бисером Preciosa 10/0.

Брови и ресницы

На Востоке эталоном красоты считаются густые, практически сросшиеся брови и бесконечно длинные пушистые ресницы. Поэтому с детства все арабские девочки активно используют для стимуляции роста ресниц и бровей натуральное масло усьмы, которое способно разбудить даже «спящие» луковицы. Мы проверили средство на себе: уже после месяца применения ресницы становятся длиннее, а брови гуще.

Читайте также:  Женственная Лили Олджридж в Valentino и Gucci позирует в новой фотосессии (ФОТО)

Для очищения кожи лица восточные красавицы используют природных тоник – розовую воду. Она же вполне может заменить мицеллярную воду. Средство обладает успокаивающим эффектом, снимает воспаления и покраснения кожи.

Прически Ближнего Востока

Будущие невесты часто обращаются к странам Ближнего Востока, выбирая прически девушек с Дагестана и Кавказа.

Идеал кавказской невесты – скромность и чистота. Традиционный свадебный наряд – это закрытое длинное платье и обязательно покрытая фатой голова. При таком закрытом наряде причесок особо не накрутишь, под платком они все равно теряют форму. Но современные невесты не так следуют традициям, позволяя себе вполне европейские укладки с завитыми кудрями, высокими пучками, завитыми косами.

Фото кавказских свадебных причесок

Традиционные кавказские свадебные прически – это высокий конский хвост, косы (обязательно больше одной) и более сложные укладки с плетением. Обычно у кавказских девушек от природы очень густые, длинные вьющиеся волосы, из которых получаются шикарные косы и уложенные кудри.

Но под платок их, как правило, убирают в пучок так, чтобы не торчало ни одной прядки

Зачастую девушки с Кавказа носят волосы распущенными, демонстрируя их естественную красоту. Украшенные белыми шпильками темного цвета локоны в сочетании с диадемой или тиарой – популярная укладка, подчеркивающая красоту волос и с тем достаточно лаконичная. Такую прическу можно носить с фатой, дополнив образ крупными, массивными серьгами из серебра с вставкой нанокристаллов и зеленых фианитов.

Дагестанские прически на свадьбу в 2020 году все больше заимствуют от модных укладок западноевропейского стиля. Популярные объемные укладки на длинные волосы – это косы французского стиля и голливудские локоны.

Национальные, традиционные прически не пользуются такой популярностью, даже на религиозных обрядах девушки укладывают волосы на современный лад. Строгие традиции касаются способа проведения церемонии, местных свадебных обычаев, как, например, выкуп невесты, несколько дней празднования и многочисленность гости.

Например, укладка в восточном стиле на свадьбу в Дагестане делается все с теми же крупными локонами, завивая их и укладывая в высокую прическу.

Фото причесок дагестанских невест

Собранные чеченские прически для невест предполагают фату или платок, как непременный атрибут. Чаще всего волосы убирают в аккуратный, гладкий пучок.

Акцент в данном случае делается не на укладку, а на макияж и украшения

В Грузии национальный наряд невесты представляет собой закрытое платье с накидкой и шапочкой вместо фаты. Под нее волосы убирают в скромную прическу, оставляя две тонких косы по плечам.

Диадема для восточной прически на свадьбу

Также восточные невесты носят украшения для волос – диадемы, ободки, гребни из драгоценных металлов с бриллиантами, чем вычурнее, тем лучше.

Довольно простой, но интересный вариант укладки – свадебный восточный хвост. Его несложно сделать на длинных и средних волосах. Это стойкая прическа, способная очень долго держать форму.

Для такого хвоста понадобятся:

  • эластичные кольца для укладки (бублики),
  • шпильки,
  • резинки,
  • украшения для волос (ободки, заколки).

Чистые, вымытые волосы просушиваются феном, каждую прядку приподнимают круглой расческой для придания объема. При необходимости пряди выпрямляют, нанеся перед этим термозащитное средство.

Свадебный восточный хвост

Затем весь объем волос делят на три части – височную, затылочную и шляпную. Пряди начесывают гребешком, особенно на макушке. Из прядей затылочной части делают высокий хвост, закрепляя его резинкой. Чуть ниже делают такой же хвост из оставшихся прядок, на него надевают бублик.

Волосы снова начесывают. Валик закрывается прядками из шляпной части и закрепляется шпильками. Боковые прядки также начесывают, закрепляя их шпильками у основания. После этого укладывают челку. Прическа готова. Для лучшей фиксации хвост сбрызгивают лаком.

Можно сделать такую же укладку, но на кудрявые локоны. Для этого вымытые пряди завивают с помощью плойки или щипцов, собирают в высокий хвост, закрепляя его эластичной лентой. После этого сверху прическа декорируется блестками и фиксируется лаком.

Восточные свадебные локоны

Дополнить женственный образ можно живыми или искусственными цветами, диадемой или тиарой, заколками или ободком.

Чистые, вымытые волосы просушиваются феном, каждую прядку приподнимают круглой расческой для придания объема. При необходимости пряди выпрямляют, нанеся перед этим термозащитное средство.

Совет шестой: используйте масла

Публикация от Haute Hijab (@hautehijab) 25 Авг 2018 в 3:50 PDT

Несмотря на то, что бутики арабских столиц переполнены лучшей косметикой со всего света, на туалетном столике местных женщин вы по-прежнему найдете домашние средства для ухода за кожей и волосами. Прежде всего это будут масла.

На Востоке любят плотные масляные текстуры, которые помогают удерживать влагу и, в отличие от спиртовых растворителей, сохраняют на коже ароматы в жаркую погоду. Оливковое и кокосовое масла используются для массажа, питания волос и кожи. Розовое и миндальное – делают кожу гладкой и благоухающей. Аргановое и ладанное масла обладают питательным, регенерирующим и бактерицидным эффектом, они снимают воспаления, оздоравливают кожу и укрепляют волосы.

На Востоке любят плотные масляные текстуры, которые помогают удерживать влагу и, в отличие от спиртовых растворителей, сохраняют на коже ароматы в жаркую погоду. Оливковое и кокосовое масла используются для массажа, питания волос и кожи. Розовое и миндальное – делают кожу гладкой и благоухающей. Аргановое и ладанное масла обладают питательным, регенерирующим и бактерицидным эффектом, они снимают воспаления, оздоравливают кожу и укрепляют волосы.

Ссылка на основную публикацию