КОТОРЫЕ БОГАТЫ РАСТИТЕЛЬНЫМИ ВОЛОКНАМИ.

20 продуктов, богатых клетчаткой:

Чиа семена. Чиа богаты омега-3 кислотами, магнием, фосфором, кальцием и магнием и содержат 34,4 г волокон на 100 г этих семян. Чиа считают найлучшим из источников пищевого волокна в мире.

Семена льна считаются отличным источником линолевой, олеиновой кислоты, и пальмитиновых жирных кислот. Более 50% жира в семенах льна — это альфа-линоленовая кислота, которая очень полезна из-за ряда преимуществ для здоровья. Кроме того, семена льна содержат высокую долю белка (до 18 г на 100 г), и являются отличным источником магния, кальция, железа и витамина B6 и 27 граммов клетчатки на 100 г семян.

Миндаль — орехи, которые богаты здоровыми жирами, витамином Е, марганцем, и магнием. На 100 г миндаля — 12,5 г клетчатки.

Горький шоколад, (с минимум 75% какао), безусловно, один из лучших здоровых продуктов питания в мире. Он богат антиоксидантами, какао является его основным ингредиентом. 100 г темного шоколада – 10,9 г клетчатки.

Овсянка. Овес богат клетчаткой, минералами и антиоксидантами и бета-глюканом. Растворимые волокна из овсянки являются наиболее ценным продуктом питания, который влияет на степень сахара и холестерина в крови. 100 г овса содержит — 10,6 грамма клетчатки.

Сушеный горох может похвастаться высоким содержанием белка 25%, витамином А, B6 и C, а также минералами калия, железа, магния и кальция. 100 г гороха содержит – 8 г клетчатки.

Чечевица считается одним из самых ценных питательных продуктов в мире: она содержит высокий процент белка (9%), витамин B6 и C, а также минералы калия, железа и магния и 7,9 г волокна на 100 г.

Нут. Горох нут богат минеральными веществами (магний, железо, калий, кальций) и белками (19%). Кроме того, он содержит 7,6 г волокна на 100 г.

Авокадо — фрукт, который значительно отличается от других членов этой категории пищи: вместо углеводов, авокадо богат жиром, но полезным для нашего организма. Кроме того, он богат витамином С, калием, магнием, витамином Е и витаминами группы В. В 100 г авокадо — 6,7% клетчатки.

Малина богата витаминами (особенно витамином С) и марганцем. Кроме того, это мощный антиоксидант, который защищает нас от свободных радикалов, которые ответственны за возникновение целого ряда заболеваний. В 100 г малины — 6,5 г клетчатки.

Фасоль. Красная фасоль богат белком (24%) и является хорошим источником витамина B комплекса, и минералами железа, магния, калия, цинка и кальций. 100 г фасоли составляет 6,4% клетчатки. Чашка приготовленных бобов может помочь снизить уровень холестерина в течение шести недель примерно на 10%.

Артишоки — овощ который приносит неоценимую поддержку нашей печени но, к сожалению, с ним мало кто знаком. Тем не менее, его пищевая ценность, безусловно, очень высока: содержит витамины С и В6, а также очень много магния, железа и калия, а также 5,4 г волокна на 100 г.

клетчатка в семенах

Брюссельская капуста ценный источник витамина К, калия и мощных антиоксидантов, которые снижают риск рака. 100 г брюссельской капусты -3,8 г клетчатки.

Яблоки. Было доказано, что люди, которые едят яблоки менее склонны к развитию диабета типа II вплоть до 23% Яблоки содержат пектин, который является растворимые волокном, и связывает плохой холестерин, а также удаляет его из организма через кишечник. Красные яблоки содержат мощный антиоксидант под названием кверцетин, который укрепляет иммунитет, и действует как антигистамин и противовоспалительное средство. 100 граммов имеет 3,3 г клетчатки.

Груши. Народная медицина уже давно утвердила лекарственные свойства груши. Прежде всего необходимо обратить внимание на то что груши не рекомендуется есть на голодный желудок или после мяса и тяжелых блюд. Особенно, если вы страдаете от запоров, груши являются отличным решением этой проблемы.

Свежие плоды способствуют очистке кишечника, так как пектин, который находится в грушах, действует как мочегонное и обладает мягкой слабительной активностью. Пектин также садействует понижению уровня холестерина, особенно если употреблять в пищу сырые, неочищенные груши, с тонкой и мягкой кожурой. Груша также входит в число продуктов, которые являются лучшим источником клетчатки. В 100 г груши, вы найдете 3,1 г клетчатки.

В овощах и фруктах

Лебеда. Семена лебеды в последние годы получили общественное внимание из — за превосходной питательной ценности. Лебеда содержит высокую концентрацию нескольких антиоксидантов, которые защищают нас от многих серьезных для здоровья и жизни болезней, в особенности от рака и расстройств кардио-сосудистой системы (в основном из атеросклероза, и, следовательно, против инфаркта и инсульта) и главным образом против болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона.

Лебеда также является богатым источником незаменимы кислот, в том числе омега-3, которые необходимы для правильного функционирования организма, поскольку поддерживают работу сердечной системы (снижение артериального давления и холестерина) и нервной системы, а также предотвращают многие опасные заболевания, в частности атеросклероз и ишемическую болезнь сердца.
Она богата белком, магнием, железом, цинком, калием и антиоксидантами. 100 г лебеды составляет 2,8 г клетчатки.

Свекла является овощем, который в сыром виде содержит много витамина С и В6, а также минеральные вещества. Свекла богата нитратами, которые положительно влияют на регулирование кровяного давления. В 100 граммах свеклы содержится 2,8 грамма клетчатки.

Морковь является хорошим источником каротина, который в нашем организме превращается в витамин А. Морковь также содержит большинство витаминов С, Е, К, и комплекс витаминов B и минералов калия, кальция, железа, фосфора и йода. В 100 г моркови 2,8 г клетчатки.

Брокколи содержит витамины С, В и К, минералы калия, железа, марганца, а также ряд антиоксидантов. Эти овощи содержат 2,6 г волокна на 100 г. По сравнению с другими овощами, брокколи богата белком (3 г в 100 г).

Бананы богаты витаминами и калием, и имеют высокую энергетическую ценность, на 100 граммов содержат 2,6 грамма клетчатки.

Растительная клетчатка работает словно губка. Она набухает от воды и притягивает к себе все ненужные и вредные вещества кишечника. Чтобы выведение этой массы было безболезненным и не создавало проблем, необходимо пить больше воды.

При сахарном диабете клетчатка необходима для рациона больных людей. Она снижает уровень сахара в крови, поскольку не дает возможности углеводам долго находиться в пищеварительном тракте, тем самым, сокращая их всасывание. Поэтому для питания диабетикам рекомендуется пища, с большим содержанием пищевых волокон.

Продукты, содержащие клетчатку: список

Для поддержания своего здоровья, а также для того, чтобы систематизировать и скорректировать образ питания своих детей, каждая хозяйка должна знать, какие продукты содержат клетчатку. Поскольку сейчас речь идёт о клетчатке растительного происхождения, некоторым продуктам нужно уделить особое внимание и стараться употреблять их регулярно. Все продукты, содержащие клетчатку, можно свести в единый список, но при этом разделить его на несколько групп:

  1. Масла растительного и животного происхождения. Характеризуются несомненным преимуществом перед животными жирами. В частности, их питательная ценность — выше всяких похвал (организм обогащается минералами и витаминами), в то время как в животных жирах наблюдается полное отсутствие пищевых волокон. Однако, если дело касается клетчатки именно растительного происхождения, ситуация меняется кардинально. Её содержанием богаты именно жмых, мука и прочие субстанции, которые являются продуктами отжима отдельных видов масла. Таким образом, необходимо обратить внимание на семена:
    • Подсолнечника;
    • Тыквы;
    • Льна;
    • Кунжута.
  2. Хлебная продукция. Также богата клетчаткой, однако, только те её виды, которые были изготовлены на основе муки грубого помола. Очень полезны в этом отношении также зерновые, злаковые виды хлеба, а также хлебцы из различных видов круп, например, гречки.
  3. Сок. К большому сожалению любителей соков, даже свежевыжатых, содержание в них клетчатки сводится к нулю. Исключением могут являться только смузи. Только не подвергшиеся термической обработке ягоды, фрукты и овощи богаты пищевыми волокнами. Приготовление же соков подразумевает обработку сырых овощей, ягод и фруктов, а значит, сохранить клетчатку не получится.
  4. Орехи. Очень богаты пищевыми волокнами, особенно это касается:
    • Миндаля;
    • Лесного и грецкого ореха;
    • Фисташек;
    • Арахиса;
    • Кешью.

Однако, даже несмотря на огромную пользу, с осторожностью необходимо подходить к употреблению орехов диабетикам, лучше всего пройти консультацию специалиста.

  • Каша и различные виды круп. Одни из самых богатых клетчаткой продуктов. Лидерами среди них являются следующие крупы и, соответственно, каши из них:
    • Перловая;
    • Овсяная;
    • Гречневая;
    • Пшеничная.

    В идеале крупа должна быть цельная и не прошедшая процесс термической обработки. Кроме вышеназванных круп, можно уделить внимание очищенному и неочищенному рису и отрубям.

  • Овощи. Очень богаты клетчаткой, только при условии употребления в их первозданном виде, никак не обработанными. Особенно полезны семена и кожура сырых овощей. Явными лидерами по количеству содержащихся пищевых волокон среди овощей признаны:
    • Картофель;
    • Спаржа;
    • Морковь;
    • Шпинат;
    • Свёкла;
    • Белокочанная капуста;
    • Огурец;
    • Редис;
    • Брокколи.

    Стоит отметить и семейство бобовых, представители которого также богаты клетчаткой.

  • Ягоды и фрукты. Представляют собой отличный источник пищевых волокон. Особенно богаты клетчаткой сухофрукты, финики, изюм и курага. Можно заранее приготовить смесь из этих сухофруктов, хранить её в холодильнике и ежедневно употреблять на завтрак по одной чайной ложке, в таком случае организм получит огромный заряд бодрости и чистой энергии на весь предстоящий день. Кроме того, необходимо регулярно употреблять такие ягоды и фрукты как:
    • Малина;
    • Чёрная смородина;
    • Клубника;
    • Виноград;
    • Персик;
    • Банан;
    • Груша;
    • Абрикос;
    • Яблоко.
  • Молочные продукты и молоко. Точно так же, как яйца и мясо животных и птицы не имеют в своём составе пищевых волокон.
  • Справедливости ради, необходимо отметить и тот факт, что злоупотреблять клетчаткой также не стоит, поскольку могут наступить следующие негативные последствия:

    5. Батат (сладкий картофель)

    Есть много разных названий батата (сладкого картофеля), например, в Северной Америке его называют ямс, а в Новой Зеландии его называют кумара.

    Батат содержит большое количество калия, бета-каротина, витаминов группы B и клетчатки. Всего один сладкий картофель среднего размера содержит более 400% от РСНП витамина A (10).

    Более того, средний сладкий картофель содержит около 4 граммов клетчатки, из которых почти половина является растворимой (10).

    Таким образом, сладкий картофель может внести значительный вклад в общее потребление растворимой клетчатки.

    Растворимая клетчатка может быть важна для контроля массы тела. Чем больше вы ее едите, тем большее количество гормонов сытости высвобождается, что может помочь в целом снизить аппетит (11).

    Содержание растворимой клетчатки: 1,8 грамма в 150 граммовой порции приготовленного сладкого картофеля (5).

    Батат содержит большое количество калия, бета-каротина, витаминов группы B и клетчатки. Всего один сладкий картофель среднего размера содержит более 400% от РСНП витамина A (10).

    Суточная потребность в клетчатке

    Взрослым и детям, как утверждают диетологи, ежедневно требуется порядка 20-30 г пищевых волокон. Рацион среднестатистического человека, как правило, не включает продуктов, которые способны покрыть эту норму. Обычно люди в любом возрасте потребляют в сутки максимум 15 г клетчатки.

    Физические нагрузки увеличивают потребность в пищевых волокнах. Для атлетов, занимающихся силовыми тренировками, суточный показатель повышается до 38-40 г. Это обусловлено возрастанием объема и калорийности питания.

    Физические нагрузки увеличивают потребность в пищевых волокнах. Для атлетов, занимающихся силовыми тренировками, суточный показатель повышается до 38-40 г. Это обусловлено возрастанием объема и калорийности питания.

    5. Груши

    В 100 г груши содержится Pears, raw [Includes USDA commodity food A435] около 3 г клетчатки. Это не так много, но зато груша вкусная и её несложно добавить в рацион. Фрукт можно съедать в качестве перекуса, добавлять в салаты или готовить с ним десерты. Главное — не снимайте с груши кожуру: именно в ней сосредоточена львиная доля клетчатки.

    В 100 г очищенных фисташек — 10,3 Nuts, pistachio nuts, raw г клетчатки. Кроме того, эти орехи — отличный источник белка: в тех же 100 г содержится до половины его дневной нормы.

    Баланс микрофлоры кишечника

    Растительные волокна полезны и для кишечника. Они минимизируют активность вредоносных микроорганизмов, предотвращая развитие гнилостных процессов и стимулируя выведение токсинов и шлаков из организма. Кроме того, если кишечник будет работать эффективно, то это положительно скажется на состоянии иммунной системы.


    Другой важный источник растительных волокон – крупы, включая пшено, рис (бурый), гречку, овсянку. При этом лучше употреблять цельные продукты.

    Контроль массы тела

    Регулярное потребление пищевых растительных волокон позволяет поддерживать постоянный здоровый вес.

    Внимание! При употреблении клетчатки человек в сутки съедает гораздо меньше калорийной пищи, а улучшенная перистальтика кишечника и нормальное пищеварение подавляют ложный аппетит.

    Высокое давление и уровень «вредного» холестерина — главные факторы риска для болезней сердца и сосудов. При регулярном потреблении клетчатки в достаточном количестве возникает снижение липопротеидов низкой плотности.

    Как пользоваться

    В плане применения твистер очень простое изделие. С ним может справиться любой новичок. Так как для изготовления заколки применяют мягкую проволоку, то она легко сгибается, при этом не нужно прилагать особые усилия. Поверх заколки имеется ткань разной фактуры. Сюда можно отнести однотонный хлопок, если нужно создать повседневную укладку, а также праздничный бархат – для получения образа на торжественный вечер.

    Внутри заколки имеется поролон, благодаря которому прическа приобретает пышность и объемность. Хотя сегодня в магазине имеется и другая разновидность твистера, для изготовления которых применяют пластик. При использовании такого аксессуара необходимо некая сноровка. Но не переживайте, так как освоить технику создания прически вы сможет очень быстро.

    После того как вы купили твистер, то можно обнаружить в упаковке инструкцию, которую прикладывает производитель. В ней содержится информация о том, как правильно применять заколку. Кстати, использовать ее можно даже при создании прически на короткие волосы.

    На видео- прически твистер для волос:

    По подсчетам стилистов, при использовании твистера можно создать множество укладок, которые идеально будут подходить для создания ежедневного или праздничного образа. Так как заколка отлично держит волосы, то ее можно использовать даже спортсменкам. Во время выполнения упражнений она не будет спадать, а волосы будут прочно закреплены.

    Какие прически с заколкой гребень самые красивые, поможет понять фото из данной статьи.

    А вот какая заколка для прически ракушка подходит больше всего, подробно рассказывается в данной статье.

    Для тех кто хочет понимать, как красиво заколоть волосы заколкой, стоит перейти по ссылке и посмотреть содержание данной статьи: https://opricheske.com/pricheski/p-povsednevnye/kak-krasivo-zakolot-volosy.html

    Для тех кто хочет понимать, как пользоваться заколкой бублик для волос, стоит перейти по ссылке и посмотреть видео в статье.


    А вот какая заколка для прически ракушка подходит больше всего, подробно рассказывается в данной статье.

    Где купить и сколько стоит твистер для волос

    Твистер девушка может купить в торговом центре или на просторах интернета, предварительно прочитав отзывы тех, кто уже приобрел заколку. Нередко аксессуары продают наборами в несколько цветов и с разными декоративными элементами, чтобы получилось подобрать приспособление к каждому случаю. Стоимость отдельного экземпляра начинается от 100 рублей, если брать оптом, цена за одну заколку будет меньше.

    • Заранее сшейте бархатный чехол, учитывая размер будущего приспособления. Сделайте там отверстие, зашейте края.
    • Дополните аксессуар украшениями – бисером, лентами, кружевом, другими элементами по желанию. Заколка готова!

    Особенности

    Заколка для волос «Твистер», «Твиста» или «Софиста Твиста» появилась в 90-х годах XX века и сразу стала очень популярной. С помощью этого нехитрого приспособления можно создавать десятки самых разных причесок – от повседневных до торжественных.

    Модницы со всех стран мира по достоинству оценили это устройство за легкость использования, экономию времени и бесконечные возможности для экспериментов.

    Заколка подходит для волос разной длины и густоты. Изобретение представляет собой каркас из прочной, но хорошо гнущейся проволоки, обтянутой тканью разного цвета и фактуры. Для придания прическе дополнительного объема конструкция иногда дополняется поролоновыми вкладышами.

    В качестве материала для обтягивания каркаса используется бархат, шелк, хлопок и другие материалы. Они могут быть однотонными или принтованными. Для создания особо торжественных причесок для украшения заколки используются стразы, камни, жемчужины, серебряные и золотые нити, бусинки, кружево.

    «Твистер» незаменим в повседневной жизни. С его помощью можно быстро и надежно зафиксировать волосы в элегантный пучок и отправиться в тренажерный зал или на пробежку.

    С помощью этой заколки непослушные локоны легко собрать в валик или ракушку и отправиться на деловую встречу. .

    Прическа будет в идеальном порядке целый день. А вечером после снятия заколки волосы лягут на плечи мягкими, красивыми волнами, как после завивки на бигуди или плойку

    Это незаменимое устройство и для создания праздничных, торжественных или свадебных причесок.

    Классический валик можно взять за основу и украсить его цветами, жемчужинками и другими декоративными дополнениями.


    В качестве материала для обтягивания каркаса используется бархат, шелк, хлопок и другие материалы. Они могут быть однотонными или принтованными. Для создания особо торжественных причесок для украшения заколки используются стразы, камни, жемчужины, серебряные и золотые нити, бусинки, кружево.

    Использование заколки твистер для волос

    В наше время этот аксессуар снова набирает популярность. С помощью этой штуки можно сделать много повседневных и праздничных причёсок, достаточно только включить фантазию. Модницы всего мира по достоинству оценили эту заколку за простоту использования, экономию времени и нескончаемые возможности для экспериментирования.

    Обладательницы длинных волос в курсе, как трудно сделать красивую причёску, поэтому они часто оставляют их распущенными, делают хвост, косу или закалывают шпильками. Если же представительницам слабого пола необходимо сделать укладку посложнее, они пользуются услугами мастеров из салона или парикмахерской.

    Твистер незаменим во время занятия спортом, т. к. помогает надёжно закрепить прядки, не травмируя их. Укладка, сделанная с использованием этого аксессуара, будет в первозданном виде весь день и не потребует дополнительной корректировки. Неоспоримое достоинство заколки — лёгкие, заводные локоны, появляющиеся на мягких волосах после нескольких часов её ношения.

    С помощью твистера за считаные секунды можно справиться с копной густых, длинных и непослушных локонов, трансформировав их в утончённую актуальную причёску.

    Приколка представляет собой каркас из крепкой и гибкой проволоки, обтянутый различной по фактуре, цвету и рисунку тканью. Для создания более объёмной причёски украшение снабжают поролоновыми вкладышами.

    В качестве ткани для обтяжки каркаса используют бархат, хлопок и другие ткани. Материалы бывают однотонными и с принтом в горошек. Последний помогает сделать образ легкомысленным и задорным. Некоторые аксессуары украшают небольшим цветочным принтом или другим орнаментом. Для придания причёске красивого и торжественного вида заколку декорируют стразами, жемчугом, перьями, бусинками, кружевами и т. д.

    Твистер необходим в повседневной жизни. С его помощью можно быстро и надёжно закрепить волосы в элегантный пучок. Он поможет собрать непослушные локоны в валик или ракушку и пойти на деловое мероприятие. Причёска будет идеально держаться целый день, а вечером после снятия заколки волосы лягут на плечи эластичными локонами, как после завивки на бигуди.

    Чаще всего можно увидеть в продаже твистеры, выполненные в чёрном, тёмно-синем, белом и других оттенках. Белоснежный вариант наиболее нарядный, но непрактичный. Чёрная заколка замечательно подходит к любому образу и сочетается с разным цветом волос. Помимо этого, тёмные цвета наименее заметны.

    Заколка твистер выполнена из тонкой проволоки, имеет овальную форму и снабжена в центре отверстием, но бывают и другие разновидности этого украшения. К примеру, для длинных волос следует приобретать массивные модели с широким отверстием в центре. Для средних и коротких подойдут экземпляры небольшого диаметра с маленьким отверстием.


    Приколка представляет собой каркас из крепкой и гибкой проволоки, обтянутый различной по фактуре, цвету и рисунку тканью. Для создания более объёмной причёски украшение снабжают поролоновыми вкладышами.

    Ракушка


    Вариант пучка, при котором волосы накручиваются на твистер, расположенный вертикально. В отличие от классического пучка, вблизи головы не нужно замыкать заколку в кольцо. Она остаётся в вертикальном положении, а концы надёжно фиксируют волосы.

    Совет! Именно для вертикальной ракушки идеально подходят декорированные модели и модели с поролоном. Они помогут создать яркий и даже вечерний образ.

    Совет! Именно для вертикальной ракушки идеально подходят декорированные модели и модели с поролоном. Они помогут создать яркий и даже вечерний образ.

    Заколка твистер своими руками

    После шапки картина всегда одна и та же – волосы взъерошены и ни следа от укладки? Благодаря заколке-твистеру из спутанных, наэлектризованных и лохматых волос всего за минуту вы сделаете шикарную причёску! К тому-же, приближается прекрасный весенний женский праздник 8 марта.

    И в такой праздник хочется выглядеть красиво при этом не тратить лишние деньги на поход в парикмахерскую чтоб сделать красивую прическу. Заколку твистер можно сделать как себе, на подарок подругам, мамам и даже любимой дочурке.

    Как сделать заколки своими руками, расскажет Ольга Волкова, а Лена Мельник покажет, какие причёски с ними можно сделать.

    И так что нам понадобится для создания заколки твистера:

    • небольшой отрезок ткани
    • проволока
    • скотч
    • кристаллы, декор
    • иголки с ниткой в цвет ткани или швейная машинка

    Для начала берем отрезок замша, эта ткань не требует дополнительной обработки краев.

    Далее нам необходим макет заколки твистера. Нарисовать его можно на бумаге либо на картоне. Это небольшой овал с отверстием посередине.

    Размер такой заколки может быть совершенно разный, для каждой длины волос. Если волосы пышные и густые заколка должна быть больше и массивнее потому-что в середину должны поместится все ваши волосы. А если у вас тонкие волосы Вы можете сделать маленькую аккуратненькую заколочку твистер.

    Маленький размер таких заколочек подойдет и для причесок ваших маленьких принцесс.

    Далее обводим выкройку на ткани. В данном случае у нас заколка около 30 сантиметров. Вырезаем по форме, не забывает прорезать отверстие посередине заколки. Затем сшиваем по периметру две части заколки между собой, при этом сложив их лицевой стороной друг к дружке.

    Когда прошили боковые стороны выворачиваем через то отверстие что еще свободно, если ткани плохо выворачивается то можно сделать маленькие надсечки и тогда заколка вывернется легко.

    Для того чтобы заколка принимала нужную для нас форму для прически, нам нужна проволока. Берем любую проволоку та которая у вас есть под рукой, толщина проволоки должна быть не меньше 0,8 мм можно даже побольше.

    Длину проволоки определяем по самой уже сшитой почти заколке. Затем проволоку соединяем ее концы просто скручиваем, но так как края проволоки острые и могут порвать ткань или поцарапать кожу головы. Поэтому на том месте где у нас проволока соединяется просто обматываем скотчем.

    Внутрь нашей заготовки из ткани помещаем проволоку, она должна как раз поместится и быть по контуру. Другой вопрос зафиксировать проволоку внутри заколки твистера. Здесь можно добавить чуть-чуть синтипона или холофайбера чтоб придать объем.

    Далее то отверстие что у нас посередине осталось не зашитое, подогнуть края во внутрь и прошить либо иголкой с ниткой либо на машинке.

    И самое последнее, это декор нашей заколки твистера. На самом деле здесь все делается на свой индивидуальный вкус. Могут быть бусинки разных размеров и цветов, бисер, цветочки, бантики, вобщем полет фантазии.

    Один момент, весь декор лучше будет пришить за верхний слой заколки не задевая нижний так как причесок много с такой заколкой крутить заколку будем в разные стороны. Может виднеться любая сторона.

    Несите в мир свет и добро – поделитесь с друзьями

    • Салат «Простой»
    • Рецепты быстрых закусок
    • Вкусная капуста по-корейски на зиму
    • Декоративное освещение дома
    • Как провести время с детьми


    Когда прошили боковые стороны выворачиваем через то отверстие что еще свободно, если ткани плохо выворачивается то можно сделать маленькие надсечки и тогда заколка вывернется легко.

    Как пользоваться твистером для волос?

    В целом конструкция этой интересной заколки довольно проста. Она сделана из мягкой проволоки, которая легко сгибается даже при минимальных усилиях. Сверху ее порывает ткань разной фактуры. Это может быть как обычный однотонный хлопок для повседневных причесок, так и более нарядный и праздничный бархат.

    Внутри некоторых моделей есть поролон. Благодаря ему прическа получается более пышной и объемной. В ассортименте магазинов сегодня можно найти такую заколку даже из пластика.

    Создать прическу при помощи обсуждаемого аксессуара каждая женщина сможет легко и быстро. Научиться ей пользоваться сможет и ребенок. Тем более что большинство производителей вкладывают в товар инструкцию, как его правильно применять. Кстати, это возможно даже на короткие волосы.

    Парикмахеры подсчитали, что с помощью твистера можно соорудить почти два десятка совершенно разных причесок. Есть среди них варианты, как для праздничного вечера, так и для работы в офисе. Благодаря тому, что твистер отлично держит волосы, ее можно использовать даже во время занятий спортом. Для этого случая лучше всего подойдет простой лаконичный пучок из волос.

    • На первом этапе потребуется аккуратно собрать все волосы на затылке по принципу прически «конский хвост», но не закреплять их резинкой. Только в том случае, если сооружается вечерний праздничный вариант, может потребоваться оставить несколько свободных прядей для локонов. Хвост должен быть аккуратным. Для этого волосы по всей голове следует хорошенько расчесать и пригладить.
    • Далее заколка расправляется и опускается до кончиков волос. В середине ее есть специальное отверстие, в которое потребуется вставить локоны. Сделать это также необходимо аккуратно. Важно проследить, чтобы ни одна прядь не осталась за пределами заколки.
    • Теперь можно начинать накручивать волосы на твистер, постепенно закручивая его и слегка поднимая по направлению к основанию хвоста.
    • Последний этап – соединение концов заколки. Это необходимо сделать, когда твистер окажется у самой головы. Высоту прически таким образом можно регулировать. Если хочется сделать очень низкий пучок, то в самом начале не следует собирать волосы в хвост, а нужно просто оставить их распущенными.

    Но есть и другие актуальные варианты использования обсуждаемого аксессуара. Он может заменить девушке привычные а. В отличие от последних мягкая поверхность твистера не будет сильно затягивать волосы и травмировать их. К тому же многие резинки не способны в течение длительного времени удерживать хвост (особенно на густые волосы) и постепенно начинает сползать. С твистером все по-другому. Он крепко и при этом щадяще держит хвост в течение нескольких часов.

    Кстати, обладательницы мягких тонких волос заметили, что твистер еще и способен создавать легкие локоны. Распуская прическу после пары часов, этот эффект можно заметить и на своих прядях.

    Удобно, то сегодня можно купить данный аксессуар разного цвета и стиля. Есть в продаже даже заколки с разнообразными дополнительными украшениями на поверхности – бусинами, стразами, узорами, вышивками и т.д.


    Шаг 1. Для начала все волосы необходимо тщательно причесать и собрать вместе, не закрепляя резинкой. Далее – продеть в прорезь посередине заколки и распределить по ней.

    Содержание

    • Варианты
    • Модели с двумя твистерами
    • Преимущества


    Пучок с бахромой. Бахрома ассоциируется с ощущениями внутренней свободы, стильно смотрится с джинсами, оригинальными куртками, блузами. Прическа выполняется так же, как шишка, только твистер фиксируют на середине хвоста, аккуратно формируют пучок, обрамляют бахромой.

    Читайте также:  Белая майка: с чем носить, красивые модели, особенности фасонов, кому идет
    Ссылка на основную публикацию