Как подобрать витамины которые избавят от сухости и ломкости волос

Как вылечить ломкие волосы с помощью витаминов

Под воздействием множественных факторов, которые ослабляют корни и сушат кончики, волосы могут стать безжизненными, тем самым напоминая о нехватке витаминов против ломкости волос. Чаще всего чтобы подлечить волосы и сделать их более шикарными используются различные специальные маски и бальзамы, которые внешне дают хороший эффект.

Но как известно только будучи здоровым изнутри можно быть здоровым и снаружи и невозможно добиться здоровых волос, если не нормализовать баланс витаминов в организме. Какие же витамины отвечают за крепкие и здоровые локоны и лечат безжизненные пряди? Главными в этой категории выступают витамины группы B, а также витамин C и F, которые действительно лечат ломкие и безжизненные пряди и наполняют локоны силой и блеском здоровых волос. Витамины не просто оказывают отличное лечебное действие на волосы, но и создают защитный барьер для различных внешних раздражителей.

Именно поэтому рекомендуется так разнообразить свой рацион чтобы волосы не испытывали нехватку витаминов, а, действуя в комплексе с шампунями и масками, создавали волосы, которыми можно гордиться. Укрепить организм витаминами лучше всего из природных источников (об этом можно прочитать в статье «Витамины для лечения волос»), но не всегда удается так правильно питаться чтобы не испытывать дефицит полезных веществ, тогда на помощь придут специальные комплексы для восполнения нужных минералов и витаминов, а также комплексы, которые целенаправленно содержат именно те витамины, которые нужны для улучшения структуры волос.


Чаще всего витамины группы В разрушаются при тепловой специальной обработке, ведь в основном овощи и злаки, а также мясо и рыбу готовят с использованием высоких температур и нагревательных приборов. Чтобы избежать такого момента, нужно в основном употреблять овощи в сыром или тушеном виде, а мясо или рыбу запекать или отваривать при минимуме соли и перца.

Ломкие и посеченные волосы? Помогут витамины!

В довольно суетливом ритме человеческой жизни редко встречаются люди, у которых никогда не возникало проблем со здоровьем волос, так как в составе одной лишь пищи, содержится недостаточный уровень необходимых витаминов и микроэлементов.

Какие факторы препятствуют на пути к здоровому виду волос, решение этой проблемы и способы лечения – все это поэтапно будет рассмотрено в этой статье.

В независимости от типа волос, каждый из видов может быть склонен к постоянной сухости и повреждению их структуры. Это происходит в период регулярного применения различных средств для укладки, мытья в жесткой воде, при перегреве волос в последствие использования утюжка, химии, долгое нахождение на солнце без средств защиты – это все внешние факторы, которые влияют на общее состояние здоровья локонов. Но главной причиной является все-таки внутреннее состояние организма – отсутствие определенных витаминов, одна из таких причин.

Какие факторы препятствуют на пути к здоровому виду волос, решение этой проблемы и способы лечения – все это поэтапно будет рассмотрено в этой статье.

Волосы Мои . Ру


Если в организме не хватает каких-то витаминов из перечня, то в первую очередь будут страдать волосы, а именно:

Рекомендации по питанию для восстановления

Сухость волос обычно возникает не только из-за влияния внешних факторов, но и служит признаком того, что в организм поступает недостаточно витаминов и воды.

Воды необходимо выпивать в сутки не менее полутора литров, обеспечивая при этом и достаточную двигательную активность, чтоб влага усваивалась организмом, не образуя отеки.

Пища должна содержать витамины, нужные для питания локонов — А, B, C и D.

  • витамин А поступает из таких продуктов, как печень, рыбий жир, желток яиц, икра, сметана, сыр, молоко, тыква, морковь, помидоры, петрушка, хурма, смородина, абрикосы;
  • поставщики витамина В – мясо, субпродукты, картофель, бобовые, дрожжи, хлеб грубого помола, овес, спаржа, шпинат;
  • витамином С можно обеспечить организм, употребляя в пищу капусту, цитрусовые, шиповник, киви, лук, сладкий перец;
  • витамин D содержат печень, масло сливочное, желтки, сметана, рыба.

  • витамин А поступает из таких продуктов, как печень, рыбий жир, желток яиц, икра, сметана, сыр, молоко, тыква, морковь, помидоры, петрушка, хурма, смородина, абрикосы;
  • поставщики витамина В – мясо, субпродукты, картофель, бобовые, дрожжи, хлеб грубого помола, овес, спаржа, шпинат;
  • витамином С можно обеспечить организм, употребляя в пищу капусту, цитрусовые, шиповник, киви, лук, сладкий перец;
  • витамин D содержат печень, масло сливочное, желтки, сметана, рыба.

Как понять, что вашим волосам нужна помощь?

Все причины выпадения волос можно разделить на две большие группы.

Первая — это повышенная чувствительность организма к тестостерону. Именно влияние мужского полового гормона становится причиной андрогенной алопеции — облысения по мужскому типу, которое, увы, нередко поражает и женщин. При этом волосы редеют прежде всего на висках, а потом на макушке. У дам потеря волос из-за андрогенной алопеции редко достигает таких же катастрофических масштабов, как у мужчин, обычно их защищают женские гормоны, но поредение волосяного покрова бывает достаточным для того, чтобы доставить немало неприятностей.

Потерю волос из-за повышенной чувствительности волосяных фолликулов к гормонам невозможно остановить никакими витаминами, шампунями или масками. Единственное надежное средство — препараты, полностью блокирующие воздействие гормонов на волосяные луковицы. Использовать такие средства придется пожизненно.

Читайте также:  Жаркое в горшочках с мясом и картошкой

Вторая группа причин потери волос — состояния, при которых нарушается нормальное питание корней. Это может быть:

  • дефицит белка в пище. Волос по структуре своей — это, прежде всего, белок, и организму для того, чтобы создать густую и крепкую шевелюру, необходим строительный материал. Если белка поступает недостаточно, организм отправит его на другие цели. Например, чтобы обеспечить нормальную работу ферментов, на построение костей, связок и мышц — словом, на все то, что необходимо для повседневного выживания;
  • недостаток витаминов и минералов в организме (гиповитаминоз). По данным исследований, как минимум 40% женщин в крупных городах не хватает в питании хотя бы одного витамина [1] , около трети — двух и более витаминов [2] . Риск недостатка витаминов и минералов возрастает у людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, дисбактериозом, ведь именно в желудке и кишечнике всасываются и отчасти синтезируются витамины. Также часто страдают гиповитаминозом люди, сидящие на диетах, особенно созданных для экстремально быстрого похудения;
  • воспалительные процессы кожи головы. Одна из самых частых проблем — себорейный дерматит, которым страдает 11,8% населения [3] . Кроме него, причиной выпадения волос могут стать экзема, псориаз, грибковое поражение кожи (лишай);
  • хронический стресс. Во-первых, он вызывает нарушение гормонального баланса, что отражается на росте волос. Во-вторых, при хроническом стрессе повышается потребность организма в витаминах и минералах, что может привести к гиповитаминозу даже при относительно полноценном питании;
  • гормональная перестройка после родов. Во время беременности активность волосяных луковиц увеличивается. После родов, когда гормональный баланс снова меняется, часть «проснувшихся» во время беременности луковиц возвращается в спящее состояние, что проявляется активным «волосопадом» примерно через три месяца после родов. Это нормальный процесс, паниковать из-за него не стоит;
  • болезни эндокринной системы: сниженная функция щитовидной железы, сахарный диабет.

Как видно, большая часть проблем, вызывающих выпадение волос, сводится к недостатку витаминов или микроэлементов.

Как видно, большая часть проблем, вызывающих выпадение волос, сводится к недостатку витаминов или микроэлементов.

Ломкость волос. Причины и как избавиться? Мои топ средств от ломкости

Привет, красавицы!
Сегодня мне бы хотелось затронуть тему ломкости волос. Причины ломкости, как избавиться. И рассказать о своих средствах, которые помогают мне избегать ломкости волос.

Как выглядят ломкие волосы?

Ломкие волосы обычно сухие. Ломкие кончики испытывают характерный хруст. Имеются белые точки, на месте надлома волоса.

Причины.


1. Нехватка увлажнения в уходе. Для меня это, пожалуй, самая основная причина. Нехватка увлажненности провоцирует сухость, а сухость в свою очередь — ломкость.

2. Зимний отопительный сезон, который протекает обычно с недостаточной увлажненностью помещения. Сухой воздух из-за отопления так же провоцирует ломкость волос, вытягивает из волоса всю влагу.

3. Зимой так же ломаются волосы, когда они не спрятаны в тепле. Мороз провоцирует ломкость волос, разрывает молекулярные связи.

4. Так же ломаются окрашенные волосы, пигмент которых постепенно смываются.

5. Трение волос о сумки, одежду, сиденья в транспорте. Ранее это было моей основной проблемой, когда волосы на одно стороне были здоровые, а на другой обломанные, из-за сумок.

6. Отсутствие хорошего домашнего ухода. Если вы без раздумий наносите на свои волосы «пустые» средства, где одни силиконы, которые лишь наслаиваются на волос и не более, но я думаю, о здоровых волосах речи быть не может.

Вот мои методы борьбы с ломкостью.


1. Подбор хорошего ухода. Использую больше увлажняющих средств, подключаю в свой уход ампулы. Всегда читаю состав средств, для меня важно, чтобы в составе средств были эти компоненты:
• алоэ
• пантенол
• глицерин
• экстракт опунции(кактуса)
• гиалуроновая кислота

Никаких пустышек в составе.


2. Зимой всегда прячу волосы.


3. Дома каждый день у меня работает увлажнитель воздуха, особенно в отопительный сезон.


4. Аккуратно отношусь к своим волосам. Не расчесываю их мокрыми, заплетаю на ночь. В целом аккуратно расчесываю, когда куда-то сажусь, обязательно убираю волосы вперед.


5. Пью жирные кислоты. Омега 3-6-9. Волос увлажняется изнутри, и новый отрастает меньше подверженный к ломкости, упругий.


6. Использую мягкие шампуни, безсульфатные.


7. Регулярно пользуюсь увлажняющим спреем для волос. Использую несмывашки, чаще всего в виде крема.

8. Использую качественную расческу. Ох если бы вы знали, как много в уходе значит расческа! У меня Tangle Teezer, и только с такой расческой мои волосы не ломаются. Стоит сменить расческу, то ломкость и сечение появляется моментально.

Теперь покажу вас свои лучшие средства от ломкости волос.

Шампунь.

Для меня на данный момент это единственный лучший шампунь, который я готова повторять много раз.
Angel Vieso питательный с медом.
Потрясающий состав, приятная кремовая консистенция. Мягкость в использовании, волос совершенно не сушит. Одним словом — любовь!

Питательный шампунь Vieso специально разработан для сухих и поврежденных волос. Содержит комплекс из натуральных компонентов: эссенция мёда, эфирное масло розы, масло Ши, масло виноградной косточки и гидролизованный белок пшеницы, который восстанавливает и глубоко увлажняет волосы. Шампунь деликатно очищает и защищает волосы.

Маски.

Читайте также:  Женский костюм с брюками украсит любую фигуру

1. Маска, которая действительно способна поддерживать волосы в хорошем состоянии.
Angel Argan Oil.

После использования данной маски пропадают все белые точки, если они есть. Увлажняет потрясающе.
В составе: гиалуроновая кислота, масла: ши, аргановое, виноградной косточки, экстракт опунции (кактуса).
Рабочий состав. Приятная консистенция, аромат. Имеет накопительный эффект. Смягчает волосы.В ней идеально все.

2. Lebel Bounce Fit.
Маска дает мне потрясающий визуальный эффект. Но люблю я ее не только за это. Маска прекрасно смягчает волосы, делает их эластичными, увлажненными. Так же помогает мне держать волосы в здоровом состоянии, без ломкости.

Несмываемые средства.

Лучшим средством от ломкости и для увлажнения волос для меня является — крем Lebel Moist.
Крем, с которым мои волосы живут. Им не страшны ни палящее солнце, ни холода. Крем, который всегда спасает мои волосы, когда что-то идет не так… Неподходящее средство, уф. излучения на солнце.

В составе: масло ши, СМС -комплекс, масло авокадо, экстракт тремеллы ⠀

Имеет SPF 30.

Крем отлично распределяется по волосам. Я наношу на сухие волосы. Он идеально увлажняет мои волосы, и его огромный плюс, что этим кремом совершенно не возможно утяжелить волосы. Он моментально впитывается, оставляя после себя изумительный аромат… ⠀
За счёт хорошего состава и ухаживающих компонентах, этот крем на моих пористых волосах работает просто лучшим образом.

Надеюсь, вам было интересно почитать

2. Lebel Bounce Fit.
Маска дает мне потрясающий визуальный эффект. Но люблю я ее не только за это. Маска прекрасно смягчает волосы, делает их эластичными, увлажненными. Так же помогает мне держать волосы в здоровом состоянии, без ломкости.

Укреплять волосы нужно как изнутри, так и снаружи.

Желательно сочетать диету, прием витаминов с процедурами для кожи головы и волос. Маски для волос лучше делать не реже 1-2 раз в неделю. Масло для волос (готовое или домашние смеси) наносим на концы после каждого мытья. Спреи с термозащитой всегда используем перед сушкой феном и укладкой.

Маски для ломких волос:

Влияние на волосы высоких или низких температур

Горячие щипцы для завивки, утюжки для выпрямления, ежедневное использование фена, лишают волосы необходимой влаги, сжигают кончики и отрицательно влияют на структуру.

Такой же вред волосам наносит частое пребывание с непокрытой головой на ярком солнце или в солярии.

В зимний период воздействие низких температур вредит незащищенным волосам абсолютно также.


Такой же вред волосам наносит частое пребывание с непокрытой головой на ярком солнце или в солярии.

Несбалансированное питание

На время отказаться от фенов, утюжков и плоек. Они реально могут повреждать волосы. Попробуйте взять в руки прядь и подергать. Если в руке останутся волоски без луковичек, значит, они ломаются. Хотя бы на месяц откажитесь от термической укладки и окрашивания.

Производители

Большинство уважающих себя косметических компаний выпускают витаминизированный уход для кожи. Сюда вошли как гиганты Vichy и Libre Derm, так и менее известные компании.

Кремы с витамином Е можно найти в ассортименте следующих производителей:

  • Альпика;
  • Christina;
  • Holy Land;
  • Levissime;
  • Kosmoteros Professionel;
  • Solbianca;
  • Sesderma;
  • Dermalogica;
  • Janssen;
  • Juliette Armand;
  • Premium;
  • Skin Gard;
  • Gigi;
  • Lanopearl;
  • Kadir;
  • Biogena;
  • Payot;
  • Lanopearl и др.

Многие компании выпускают целые витаминизированные линейки. Мы рекомендуем пробовать комбинации разных средств с токоферолом. Это поможет добиться максимального эффекта.

Есть хорошие кремы с токоферолом и на iHerb. Их производят такие компании, как Fruit of the Earth, Now Foods, Sundown Naturals, Cococare, Derma E и т. д. Плюс уходовой косметики с Айхерб в том, что в кремах гарантированно нет лишней химии. А если в составе заявлен витамин, то он действительно там есть. Средства хорошо подходят для чувствительного эпидермиса, но стоит быть осторожными: натуральные компоненты более аллергенны, чем синтетические.

Кремы с витамином Е можно найти в ассортименте следующих производителей:

REDERMIC C10

Это эффективное средство от морщин. В его составе присутствует 10%-ная аскорбинка, токоферол, термалка и гиалуроновая кислота. В комплексе эти вещества оказывают просто волшебное воздействие на кожу. Они повышают упругость эпидермиса и разглаживают морщинки. А еще данное средство улучшает цвет лица и уменьшает покраснения. Сразу же после нанесения кожный покров становится нежным и мягким. Обязательно почитайте отзывы о нем .

Дома я сама делаю массаж с кокосовым маслом – мажу тело и кончики волос. Но на лице уже не буду делать, набаловалась в молодости. Моя жирная кожа иссушилась. Потому что наносила не на увлажненную кожу и практически каждый день.

Отзывы на крем-антиоксидант с витамином Е от Либредерм (Librederm)

Крем-антиоксидант с витамином Е от компании Либредерм имеет отличные отзывы. Легкая текстура, приятный цветочный аромат, хорошая эффективность, сделали его востребованным у десятков россиянок. Расскажем, что говорят женщины о креме и опишем его свойства.

  • замедлять процессы старения;
  • возвращать коже упругость;
  • заживлять микроскопические повреждения, что часто становятся причинами ранних морщин;
  • помогать усваиваться микроэлементам, необходимым для поддержания красоты эпителия;
  • нейтрализовать, выводить шлаки и токсины, загрязняющие все слои эпителия.
Читайте также:  Адриана Лима рассказала о своих главных секретах красоты и стройности (ФОТО)

Крем-антиоксидант для лица «Витамин Е» Librederm — отзывы

Доброго времени суток!

Сегодня я хочу поделиться своим опытом от использования крема с витамином Е от бренда Librederm.

Я долгое время избегала продукции этого бренда, т.к. и так было много хороших средств, которые необходимо было протестировать. Да и завалы миниатюр из коробочных сервисов и то, что я просто схватила в магазине в припадке шопоголизма этому тоже не способствовало.

Но любопытство взяло верх и вот я уже обладатель двух средств от Librederm.

Я давно уже встречала кремы этого бренда у своих друзей и знакомых и чаще всего именно крем с витамином Е и мое знакомство началось именно с него. Про него я сегодня и расскажу.

Фото с оф. сайта

Развернутое мнение

В первый раз я воспользовалась данным кремом совершенно неожиданно, когда не смогла найти свой дневной крем. И средство сразу себя очень хорошо показало.

Крем очень быстро впитался. На лице не было ни жирной пленки, ни вообще какого-либо ощущения крема.

Кожа была нежная и бархатистая. Тональный крем поверх лег безупречно, т.е. крем может выступать еще в качестве базы. Дальнейшее тестирование показало еще более значимые результаты. Примерно через неделю использования тон лица стал ровнее и как будто более живой и отдохнувший. Кожа была все такая же нежная и бархатистая. Крем также показал хорошее увлажнение для моей кожи склонной к жирности. Но в период сильного ветра и небольшого мороза, мне его было уже недостаточно.

Отсюда я могу сделать вывод, что крем лучше всего подойдет для использования в летнее, а также в демисезонное время. И скорее всего его, того увлажнения которое дает крем, будет недостаточно для кожи, склонной к сухости. А вот для кожи, склонной к жирности, крем идеален.

Текстура у крема очень лёгкая и тающая. Он очень легко и быстро распределяется по коже и также быстро вписывается.

Крем можно наносить на бегу и не переживать, что где-то осталась полоска и все будут видеть на вашем лице крем, который плохо размазан.

Аромат лёгкий, приятный и ненавязчивый. Косметический.

Aqua, Cyclopentasiloxane,Glycerin, PEG/PPG-18/18 Dimethicone, Isopropyl Palmitate, Ethylhexyl Stearate, Dimethicone/Vinyl Dimethicone Crosspolymer, Silica, Glycine Soja (Soybean) Oil, Sodium Chloride, Tocopheryl Acetate, Isopropyl Myristate, Linolic (and) Linoleic (and) Arachidonic Acids Triglycerides (Olus Oil), Retinyl Palmitate, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin,

Parfum, Citronellol, Butylphenyl Methylpropional, Alpha-isomethyl Ionone, Hexyl Cinnamal, Limonene, Linalool, Benzyl Salicylate, BHT.

Срок открытого флакона — 6 месяцев

Упаковка в виде бутылочки с дозатором.

И это огромный плюс, т.к. шансы залезть в банку грязными руками равны нулю.

Сама бутылочка из простого пластика. При падении или при игре ребёнка с этой бутылочкой, на ней довольно быстро появляются вмятины, которые потом уже никак не исправить.

Этикетка очень легко затирается и при активном использовании через пару месяцев теряет товарный вид.

Но при всем этом, дозатор в бутылочка отличного качества. Ни разу не подвел и служил весь период жизни крема 😀

НО, при всех плюсах этой упаковки они же и минусы. Т.е. когда крема остаётся уже немного, извлечь его из бутылочки становится невозможным. И и здесь уже вариантов два: просто выкинуть крем и забыть о том, что на дне упаковки осталось около 20% от объема, или раскрутить бутылочку и тем самым дозатором пытаться собрать крем по стенкам банки 🤦‍♀️

Результат. Как я уже писала выше, результат меня ну очень порадовал. И он выражается именно в улучшение цвета лица и текстуры (если так можно сказать) кожи. Появилась именно бархатистость.

Вывод. Идеальный базовый крем на лето и демисезонье для кожи склонной к жирности. Ну и круглый год я использую его как крем для шеи и зоны декольте.

Я кремом очень довольна и не ожидала, что за такую невысокую цену он покажет такой отличный результат.

Цена: 300-350 руб.

Срок тестирования — 2 флакона (чуть больше года)

Оценка: однозначно 5+

В общем, если вы еще думаете знакомиться с брендом или нет, я однозначно скажу – да! И свое знакомство лучше всего начать именно с данного продукта 😉

Я давно уже встречала кремы этого бренда у своих друзей и знакомых и чаще всего именно крем с витамином Е и мое знакомство началось именно с него. Про него я сегодня и расскажу.

Чем полезны кремы с антиоксидантами

неровный тон и текстура кожи.

Естественно, у организма есть свои методы борьбы со свободными радикалами. Но поскольку жизнь современного человека далека от идиллии, собственные силы кожи довольно быстро иссякают и ей нужна поддержка извне. Как раз тут на помощь приходит косметика с антиоксидантами.

Кремы с антиоксидантами защищают кожу от окислительного стресса © iStock

с более насыщенной текстурой для сухой кожи;

Спасибо!

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.

С уважением, интернет-магазин Wildberries.

Добавлено в Лист ожидания

Узнать о поступлении

Скоро в продаже

  • Бесплатная доставка

Скоро в продаже

Добавить комментарий