Антицеллюлитный массаж живота

Причины целлюлита

Появление жировых отложений, а позже «апельсиновой корки» беспокоит женщин до тех пор, пока им небезразлична собственная внешность. Целлюлит на животе, боках, ягодицах смотрится неэстетично, влияет на самооценку, уменьшает уверенность в своей привлекательности.

Чтобы понять, как бороться с этим негативным явлением, разберёмся с причинами изменений структуры подкожно-жировой клетчатки:

1. Переедание, неправильное питание.

Потребление суточных калорий больше, чем тратится в течение дня, приводит к накоплению жировой прослойки. Лишний вес отрицательно влияет на работу лимфатической и сосудистой систем.

Отёки, недостаточное кровообращение нарушают метаболизм на клеточном уровне. Невыведенные вовремя продукты распада изменяют структуру, приводят к дистрофии тканей.

2. Сбой гормонального фона.

Изменяющаяся концентрация эстрогена, прогестерона способствует образованию «апельсиновой корки» при беременности и лактации, в пубертатный период, во время менопаузы. Изменяет гормональный баланс женского организма приём средств контрацепции.

3. Наследственный фактор.

Детям часто передаётся предрасположенность к лишнему весу. Но это не значит, что у дочери будет целлюлит, как у мамы. Если с молодости вести правильный образ жизни, то можно его избежать.

4. Алкоголь, курение.

Продукты распада этилового спирта долго выводятся лимфотоком. При употреблении спиртных напитков хуже работают почки, что приводит к отёкам.

Никотин, кроме интоксикации организма, истончает сосудистые стенки, затрудняет кровообращение, что приводит к недостаточному питанию и дыханию клеток тканей. Появляются дистрофические изменения, жировая клетчатка становится рыхлой и бугристой.

5. Недостаточная физическая активность.

При отсутствии физических нагрузок кровообращение замедляется, наступает кислородное голодание, в клетках органов и тканей появляются застойные явления, что изменяет их структуру и рельеф.

Целлюлит на животе объясняется рыхлостью эпидермиса. От этого негативного явления трудно избавиться.

Антицеллюлитный массаж, совмещённый с правильным питанием и физическими нагрузками — лучшее средство борьбы с эффектом «апельсиновой корки».

Существует несколько методик проведения массажа. Перед тем как выбрать подходящую, нужно понять принцип действия, какой результат ожидать от манипуляций.

Массаж выравнивает структуру, рельеф эпидермиса, уменьшает толщину подкожной жировой клетчатки, улучшает работу пищеварительного тракта. В результате ускоряется переваривание пищи, улучшается перистальтика кишечника, нормализуются обменные реакции.

Совок

Приём идеально подходит для лечебного антицеллюлитного массажа в сочетании с медовыми или водорослевыми обёртываниями. Воздействие на живот производится запястьями с опорой на пальцы. Внешне движения напоминают штопор.


На кожу осуществляется сильное надавливание большими пальцами. После поочерёдно на кожу воздействуют остальными пальцами. Выполнять движения необходимо по кругу, в направлении лимфотока.

Целлюлит на животе и все мифы

Миф № 1 — против целлюлита обеспечивает похудение. Надеющиеся на это чудо обречены на неудачу. Залежи подкожного жира — это запасы энергии, которая не нужна организму в данный момент. Каким интенсивным ни было массирование, насколько бы сильно он ни активизировал кровообращение и обмен веществ, организм не станет перерабатывать жир, если он не нуждается в энергии. Цель антицеллюлитного массажа — сделать кожу гладкой и вернуть ей эластичность, но не избавиться от лишних килограммов. Хотя частично объем проблемных зон закономерно уменьшается, за счет рассасывания застойной отечности.

Миф № 2 — антицеллюлитный массаж живота эффективен только тогда, когда причиняет боль. Запомните навсегда: синяки после массажа — это однозначный признак непрофессионализма мастера, который просто травмировал ваши ткани, где из-за чрезмерных нагрузок полопались капилляры. От такого воздействия пользы не будет — только вред.

Миф № 3 — при прохождении курса антицеллюлитного массирования нужно ограничивать себя в питье. Это очень вредные домыслы, потому что именно из-за обезвоживания и происходит сгущение крови и скопление токсинов в лимфе, которая делается густой. И из-за ее высокой вязкости, трудно эвакуируется. Наоборот, при антицеллюлитном массаже количество выпиваемой воды нужно увеличивать, для разжижения скопившейся в отечных местах жидкости и облегчения ее эвакуации.

Миф № 4 — после массажа нельзя есть. Это неправильно, можно кушать уже через 30 минут после массажа. Но для худеющих это должны быть фрукты или овощи, для питья — лучше свежевыжатый сок. Рекомендуется исключить жирную пищу.


Миф № 3 — при прохождении курса антицеллюлитного массирования нужно ограничивать себя в питье. Это очень вредные домыслы, потому что именно из-за обезвоживания и происходит сгущение крови и скопление токсинов в лимфе, которая делается густой. И из-за ее высокой вязкости, трудно эвакуируется. Наоборот, при антицеллюлитном массаже количество выпиваемой воды нужно увеличивать, для разжижения скопившейся в отечных местах жидкости и облегчения ее эвакуации.

Медовый массаж

Массирование живота с медом способствует активизации местного кровообращения, улучшению состояния кожных покровов (разглаживанию бугорков и утолщений), похудению. Процедуру проводят осторожно, без резких и чрезмерно интенсивных движений. Алгоритм выполнения медового массажа:

  • Перед началом сеанса кожу живота нужно разогреть под душем, с помощью горячих струй, на протяжении 2–3 минут.
  • Предварительное очищение пор с помощью скраба увеличит эффективность массажа. Средство наносят на влажную кожу, растирают массирующими движениями в течение пары минут, смывают.
  • На влажную кожу живота наносят два слоя жидкого меда, с интервалом в 10–15 минут, чтобы смесь успела впитаться.
  • Круговые движения руками выполняются по часовой стрелке, на протяжении 15–30 секунд (15–30 кругов).
  • Для разогрева и очищения кожи ладонь крепко прижимают к животу, затем резко отрывают. Повторяют по всей области массирования 10–15 раз.
  • По завершении сеанса мед смывают под душем, на кожу наносят увлажняющий крем.
Читайте также:  Женские кофты бохо - модные фасоны, с чем носить, фото

  • Перед началом сеанса кожу живота нужно разогреть под душем, с помощью горячих струй, на протяжении 2–3 минут.
  • Предварительное очищение пор с помощью скраба увеличит эффективность массажа. Средство наносят на влажную кожу, растирают массирующими движениями в течение пары минут, смывают.
  • На влажную кожу живота наносят два слоя жидкого меда, с интервалом в 10–15 минут, чтобы смесь успела впитаться.
  • Круговые движения руками выполняются по часовой стрелке, на протяжении 15–30 секунд (15–30 кругов).
  • Для разогрева и очищения кожи ладонь крепко прижимают к животу, затем резко отрывают. Повторяют по всей области массирования 10–15 раз.
  • По завершении сеанса мед смывают под душем, на кожу наносят увлажняющий крем.

Подготовка

Рекомендации по подготовке к антицеллюлитному массажу живота с помощью банок в домашних условиях:

  • Ни в коем случае не делайте массаж на голодный желудок. Но и наедаться тоже не стоит. Оптимальное время начала процедуры – 1,5–2 часа после еды.
  • Обязательно примите теплый, но не горячий душ. Он не только усилит кровоток, но и очистит кожу от грязи и мертвых клеток. Можно использовать для растирания массажную рукавичку.
  • Перед процессом смажьте живот и прилегающие к нему зоны антицеллюлитным кремом. Если такового нет под рукой, то обычным – массажным, с добавлением аромомасел.
  • Перед тем как использовать вакуум, разогрейте живот плавными круговыми движениями по часовой стрелке или струей воды из душа.

  • Ни в коем случае не делайте массаж на голодный желудок. Но и наедаться тоже не стоит. Оптимальное время начала процедуры – 1,5–2 часа после еды.
  • Обязательно примите теплый, но не горячий душ. Он не только усилит кровоток, но и очистит кожу от грязи и мертвых клеток. Можно использовать для растирания массажную рукавичку.
  • Перед процессом смажьте живот и прилегающие к нему зоны антицеллюлитным кремом. Если такового нет под рукой, то обычным – массажным, с добавлением аромомасел.
  • Перед тем как использовать вакуум, разогрейте живот плавными круговыми движениями по часовой стрелке или струей воды из душа.

Баночный вакуумный массаж

Банки для вакуумного массажа продаются в аптеке, их можно приобрести в интернете. Стоимость приспособления невысокая, а эффект от него потрясающий. Удобнее всего использовать банки из резины, силикона. Основное правило антицеллюлитного баночного массажа живота остается неизменным – это аккуратность. Надавливать на брюшную полость, растягивать кожу и проводить какие-либо другие манипуляции, которые могут как-то навредить, нельзя. Работа идет только на жировой складке.

Баночную технику желательно совмещать с классическим массажем, так как проводить ее можно не на всех областях. К тому же обычные поглаживания, щипки, перебирания складок разогревают тело лучше любого душа или бани.


Баночную технику желательно совмещать с классическим массажем, так как проводить ее можно не на всех областях. К тому же обычные поглаживания, щипки, перебирания складок разогревают тело лучше любого душа или бани.

Медовый массаж

Фото — Медовый массаж

Медовый массаж проводится с использованием натурального меда в качестве смазывающего вещества.

Мед способен оказывать антибактериальное действие на организм, он помогает насытить кожу микроэлементами и витаминами.

Медовый массаж делается с разогретым натуральным медом, в который можно добавить пару капель эфирного масла или морской соли для пилинга. Мед наносится на живот ровным слоем до полного впитывания и после этого начинается массаж.

Эффект после антицеллюлитного массажа. Ссылка тут.


Медовый массаж делается с разогретым натуральным медом, в который можно добавить пару капель эфирного масла или морской соли для пилинга. Мед наносится на живот ровным слоем до полного впитывания и после этого начинается массаж.

Антицеллюлитный массаж живота: видео-уроки и техника

  • Можно ли делать антицеллюлитный массаж живота
  • Как сделать антицеллюлитный массаж живота
  • Ручной антицеллюлитный массаж живота
  • Техника антицеллюлитного массажа живота вакуумными банками
  • Антицеллюлитный массаж живота и боков с помощью массажеров
  • Особенности антицеллюлитного массажа живота после родов
  • Противопоказания к антицеллюлитному массажу живота
  • Фото до и после антицеллюлитного массажа живота
  • Заключение
  • Отзывы об эффекте антицеллюлитного массажа живота
Читайте также:  5 лет свадьбы: церемония, подарки, поздравления

Интенсивные физические нагрузки в спортзалах и диеты далеко не всегда могут сделать живот меньше. Если лишний вес не желает покидать область пресса, то может помочь антицеллюлитный массаж живота. Он способствует усилению кровотока, избавит от апельсиновой корки, подтянет кожу и сузит талию. Необходимо только приложить немного усилий – отыскать компетентного мастера либо изучить технику проведения массажа на дому.


Интенсивные физические нагрузки в спортзалах и диеты далеко не всегда могут сделать живот меньше. Если лишний вес не желает покидать область пресса, то может помочь антицеллюлитный массаж живота. Он способствует усилению кровотока, избавит от апельсиновой корки, подтянет кожу и сузит талию. Необходимо только приложить немного усилий – отыскать компетентного мастера либо изучить технику проведения массажа на дому.

Секреты антицеллюлитного массажа живота для тонкой талии — техника выполнения

Проблема целлюлита, или липодистрофии беспокоит все большее число не только женщин, но уже и мужчин. Локальные изменения кожи и подкожной клетчатки, связанные с этой патологией, на начальных стадиях представляют собой только косметическую проблему тела, но на более поздних — считаются уже болезнью.

  • Причины целлюлита
  • Как делать антицеллюлитный массаж живота
  • Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа живота
  • Фото до и после курса массажа


Проблема целлюлита, или липодистрофии беспокоит все большее число не только женщин, но уже и мужчин. Локальные изменения кожи и подкожной клетчатки, связанные с этой патологией, на начальных стадиях представляют собой только косметическую проблему тела, но на более поздних — считаются уже болезнью.

Показания, противопоказания и побочные эффекты

Показаниями к проведению антицеллюлитного массажа служит не только избыток жировых тканей в области брюшного пресса. Его можно использовать как превентивную меру для тех, кто имеет наследственную склонность к полноте и хотел бы избежать появления складок на животе и боках. Если в результате резкого похудения либо после родов образовался кожный «фартук» или растяжки, такой массаж поможет подтянуть мышцы и кожу, сгладив ее дефекты. Он принесет пользу людям, страдающим вялостью толстого кишечника, результатом чего становятся хронические запоры. Стимуляция притока крови к внутренним органам и оттока лимфы от них будет способствовать улучшению метаболических процессов в организме.

Проводить процедуры можно только абсолютно здоровым женщинам и девушкам. В число противопоказаний к антицеллюлитному массажу живота входят:

  • возраст моложе 18 и старше 50 лет;
  • раздражение и сыпь на коже;
  • воспалительные процессы и повышенная температура тела;
  • повышенное артериальное давление;
  • сердечно-сосудистые патологии, в том числе варикозное расширение вен;
  • любые инфекционные заболевания острой и хронической формы;
  • предстоящее либо недавно перенесенное хирургическое вмешательство – не только в области брюшной полости, но и в других зонах тела;
  • патологии органов желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы;
  • гинекологические заболевания любой этиологии;
  • опухолевые новообразования, независимо от их характера и локализации;
  • наличие родинок и родимых пятен в зоне проведения массажа;
  • 2-3 дня до начала месячных (менструации) и столько же дней после их завершения;
  • нарушение свертываемости крови;
  • период беременности и лактации;
  • состояние эмоционального стресса;
  • психические заболевания.

При отсутствии перечисленных противопоказаний антицеллюлитный массаж проводить можно, однако первые сеансы должны быть менее интенсивными и более кратковременными. Это поможет организму быстрее приспособиться к такого рода манипуляциям.

Если после антицеллюлитного массажа болит живот из-за мышечного напряжения, она не представляет опасности и достаточно быстро проходит. У людей с особо чувствительной кожей возможно появление на кожном покрове живота небольших гематом, которые также немного болят, но через 2-3 дня исчезают.

  • возраст моложе 18 и старше 50 лет;
  • раздражение и сыпь на коже;
  • воспалительные процессы и повышенная температура тела;
  • повышенное артериальное давление;
  • сердечно-сосудистые патологии, в том числе варикозное расширение вен;
  • любые инфекционные заболевания острой и хронической формы;
  • предстоящее либо недавно перенесенное хирургическое вмешательство – не только в области брюшной полости, но и в других зонах тела;
  • патологии органов желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы;
  • гинекологические заболевания любой этиологии;
  • опухолевые новообразования, независимо от их характера и локализации;
  • наличие родинок и родимых пятен в зоне проведения массажа;
  • 2-3 дня до начала месячных (менструации) и столько же дней после их завершения;
  • нарушение свертываемости крови;
  • период беременности и лактации;
  • состояние эмоционального стресса;
  • психические заболевания.

Принцип действия массажа

Массажные движения не должны быть направлены на уничтожение жировых отложений. Такое прямое действие приведет к образованию гематом, повреждению нервов, еще большему затруднению оттока лимфы. Ткань вокруг начнет отекать, возможно, появятся мелкие рубцы.

Читайте также:  Бежевый цвет зимней обуви. С чем носить бежевые сапоги, ботильоны, ботинки, ботфорты?

Цель антицеллюлитного массажа заключается в улучшении прохождения крови и лимфы по проблемному участку. Это даст возможность привлечь внутренние резервы организма для решения косметической проблемы. В результате привлечения крови на участки целлюлита, создаются хорошие условия для усиления расщепления молочной кислоты, улучшения обмена веществ и газа.

Регулярное проведение массажа улучшит работу кишечника, уменьшит талию в объеме. Кожа станет подтянутая, эластичная, напряженные мышцы научатся расслабляться.

Важно! При выполнении процедуры используются обычные приемы, но с некоторыми изменениями. Живот – особая зона для проведения массажа, так как внутренние органы, сосуды, нервы не имеют опоры. Нельзя во время процедуры применять силу при надавливании.

Главные правила массажа:

  • для улучшения скольжения кожный покров обработать антицеллюлитным кремом или разведенным растительным маслом, например, апельсина или можжевельника;
  • начинать массажные движения в спокойном темпе, постепенно наращивая скорость, силу и глубину действия;
  • заканчивать процедуру расслабляющими поглаживаниями;
  • делать массаж нужно с такой силой, чтобы кожный покров приобрел розовый оттенок, но не стал красным;
  • не массируют надлобковую часть внизу живота;
  • во время менструации сеансы не проводятся;
  • массаж живота назначают за 2 часа до еды, а после принятия пищи – через 3 часа.

Важно! Нельзя допускать сильного давления на внутренние органы при проведении массажных манипуляций на области живота.


Регулярное проведение массажа улучшит работу кишечника, уменьшит талию в объеме. Кожа станет подтянутая, эластичная, напряженные мышцы научатся расслабляться.

Как часто можно делать, длительность курса

Количество сеансов зависит от запущенности проблемы. Минимум требуется 5-10 процедур, их проводят с перерывом в 2 дня. Курсы можно повторять 2-3 раза в год.

  1. Лечь на спину.
  2. Интенсивно перебрать жировые складки руками. Подойдет пощипывание пальцами, растирание ребром ладони снизу-вверх, в стороны, круговые поглаживания по часовой стрелке.
  3. Подушечками пальцев похлопать по всему животу.
  4. Круговыми вращениями растирать жировые отложения, применять скручивания.
  5. Закончить процедуру поглаживанием.

Противопоказания и меры предосторожности

Есть ситуации, в которых проведение антицеллюлитного воздействия принесет только вред. Нельзя выполнять такие манипуляции при наличии следующих состояний и заболеваний:

  • беременность;
  • боль в животе;
  • период обострения хронических заболеваний;
  • высокое давление;
  • повышенная температура;
  • менструация у женщин;
  • сердечная недостаточность;
  • болезни кожи с наличием очага в зоне проработки.

Стоит учитывать, что процедура усиливает приток крови к коже и внутренним органам. Если есть хронические болезни, они могут обостриться. При наличии тяжелых патологий перед проведением курса антицеллюлитного комплекса стоит проконсультироваться у специалиста.


  • беременность;
  • боль в животе;
  • период обострения хронических заболеваний;
  • высокое давление;
  • повышенная температура;
  • менструация у женщин;
  • сердечная недостаточность;
  • болезни кожи с наличием очага в зоне проработки.

Техника баночного самомассажа

Банки надо ставить так, чтобы они хорошо всасывали участок кожи с прослойкой жира, но в то же время могли свободно скользить по поверхности. Лучше всего выполнять процедуру, смазывая кожу кремом, маслом, гелем или антицеллюлитными средствами. Алгоритм процедуры:

  1. Обработать подготовленную (чистую, сухую и теплую) кожу кремом. Распределить смазку равномерно по всему животу.
  2. Размять складки жира до покраснения или выполнить неглубокий щипковый массаж.
  3. Нанести на край банки смазку и приложить ее к животу. Кожа подтянется приблизительно на полтора сантиметра.
  4. Банку перемещают по боковой стороне, не приближая ее к центру (зона пупка). В этом месте вакуумный массаж противопоказан.
  5. После массажа надо смыть все остатки, можно обработать проблемную зону антицеллюлитным кремом и отдохнуть под одеялом хотя бы полчаса. Для усиления эффекта надевают утепляющий пояс.

Продолжительность курса такого массажа – аналогичная, до двух недель. Если проблемы с жиром есть и в других местах, можно выполнять массаж и бедер, и ягодиц, уделяя каждой проблемной зоне соответствующее внимание.

  • Простудные и инфекционные заболевания;
  • Беременность и восстановительный период после родов;
  • Хронические болезни внутренних органов;
  • Повреждения кожи (локальное ограничение);
  • Критические дни;
  • Системные болезни крови;
  • Онкология;
  • Гипертония;
  • Эндокринные проблемы.

Преимущества методики

B-Flexy имеет массу плюсов по сравнению с другими видами массажа:

  • отсутствие дискомфорта или болезненных ощущений при контакте вакуумной капсулы с нежной кожей;
  • результат становится заметным уже спустя 3-4 сеанса;
  • массаж способен избавить не только от эффекта апельсиновой корки, но и убрать лишние килограммы с боков.

О том, как происходит процедура избавления от целлюлита при помощи B-Flexy, можно посмотреть на видео в конце статьи.


B-Flexy имеет массу плюсов по сравнению с другими видами массажа:

Ссылка на основную публикацию